Ufrivillig Problemer - Bruke EFT for å overvinne Negative Emotions

Susan hadde problemer med å bli gravid. Hun hadde prøvd i lang tid og ble veryfrustrated. Hun følte seg mange negative følelser og følelsen "som en freak" for å ha alle thesenegative følelser. Jeg beroliget henne at alle disse følelsene var normalt og svært vanlig med womenwith fruktbarhet problemer. Det var litt av lettelse da hun hørte dette. Vi brukte EFT (Emotional FreedomTechniques) på det faktum at hun følte seg som en freak for å føle disse følelsene, så vel som å trykke onall den negative emotions.At begynnelsen av økten, erklærte Susan seg en worrier, "stresset hode" og sa at shewas en svært negativ person.we begynte å banke på hennes sterkeste følelser som var sjalusi og misunnelse - disse vurdert 9 eller 10 syne SUDS level.Even om jeg føler meg så sjalu på naboen min fordi hun har en baby og jeg har ikke, jeg er åpne toaccepting meg selv og mine feelingsEven om jeg føler misunnelig, og jeg ønsker ikke å tenke på naboen min, fordi det er så urettferdig thatshe har fått en baby, og jeg har ikke, jeg godtar hva jeg føler om thisEven om jeg føler meg sjalu på min nabo - hun er en heldig ku og det er så urettferdig at hun har ababy og jeg har ikke, jeg er åpen for å godta myselfEven men jeg er ikke fornøyd med meg selv, og jeg stadig skulle ønske jeg var noen andre, jeg godtar alle myfeelings om thisAfter flere runder sjalusi og misunnelige følelser hadde sunket til 0. for å teste dette jeg fikk Susan tovisualise hennes nabo igjen. Hun lo og sa - jeg kunne visualisere henne ikke noe problem, mens inthe siste jeg ikke ville ha ønsket å tenke på henne. Hun sa hun følte seg mindre ekkel mot herneighbour og kunne føle et skifte hadde tatt place.Next vi adressert henne "Jeg shoulds". Jeg burde være takknemlig for alt jeg har. Jeg burde havechildren av nå, det er ikke rettferdig, min bror og søster har barn, hvorfor har jeg ikke? Vi banket på: Selv om jeg burde være takknemlig for alt jeg har, jeg er takknemlig, jeg føler livet isn'tfair og jeg er åpen for å godta myselfEven om jeg bør være takknemlig for alt jeg har, føler jeg hva har jeg gjort for å fortjene thisand jeg er åpen for å godta myselfEven om det ikke er rettferdig, min bror og søster har barn, hva som gjør meg annerledes, hva har Idone det betyr at jeg ikke har fått barn ennå, aksepterer jeg at mine følelser om dette .Tapping gjennom punktene ved hjelp av: * Hvorfor meg * Hva har jeg gjort for å fortjene dette * Det er ikke rettferdig * Livet er ikke rettferdig * Min bror og søster har barn * Hvorfor har jeg ikke fått barn * Hva er så annerledes med meg? * jeg skal føle seg takknemlig for alt jeg har, men jeg bare ikke * jeg skulle ønske jeg var noen andre * Alle andre er mye lykkeligere enn methe følelse "hva har jeg gjort" falt fra 10 til 0 etter noen runder . Det var også acognitive skift om "alle er mye lykkeligere enn meg". Dette hadde forvandlet til "Jeg vet ikke reallyknow at andre folk er glade -. Det kan bare være en front jeg vet ikke hva som foregår i otherpeople liv" Vi har også tappet på den fysiske utgaven av cyster på eggstokkene, bruker: Selv om jeg har disse cyster på mine eggstokker og det er så urettferdig, jeg godtar hva jeg føler om themEven om disse cyster på mine eggstokkene er å stoppe meg fra å bli gravid, jeg skulle ønske de weren'tthere og jeg aksepterer budskapet de prøver å gi meEven om jeg hater å ha disse cyster, takker jeg dem for å gi meg denne meldingen selv om jeg don'tknow hva som meldingen er yetSusan ble ikke opplever noen fysiske problemer fra å ha disse cyster, så vi fortsatte å fokusere onthe følelser hun følte om å ha dem. For de med smerter eller ubehag, vil jeg anbefale å tappe onthat too.Checking på med Susan mot slutten av økten, de fleste av hennes negative følelser var ned til 1 eller 0. Hun følte seg mer "normal" om å ha disse følelsene, det skyld hadde virkelig redusert eventhough vi hadde ikke spesielt tappet på den. Susan følte annerledes nå, og kunne ikke lenger forholde tosome av utsagnene hun tidligere hadde oppgitt. Vi stoppet der fordi på slutten av økten, jeg liker å trykke på positive statements.We brukt: * Kanskje jeg kan se glasset som halvfullt * Hva om glasset var halvfull * Hva om jeg kunne være mer positivt * Kanskje jeg kan prøve å se ting mer positivt * Hva om jeg kunne være en mer positiv person * Hva om jeg kunne tro jeg vil bli gravid * Kanskje jeg vil ha en baby * Hva om jeg kunne være positiv og forestille jeg kommer til å være en MotherSusan følte hodet hennes var "mindre rotete" enn det var i begynnelsen da det var så mange emotions.She følte mye roligere og heller ikke lenger følte at hun var alene i denne situasjonen. Hun hadde en goodcognitive skift som hun var i stand til å føle at det var andre kvinner i hennes situasjon som var worseoff enn hun var - tross alt var det ingenting galt med hennes egglederne. Susan var i stand tolaugh på slutten av økten, og var opptatt av å peke på seg selv hver dag for å holde rydde hennes negativeemotions og fokusere på å være mer positiv.