Helsemessige fordeler av å drikke grønn Smoothies - Alt du må Know

Frukt og grønnsaker er avgjørende for en sunn og passer kroppen. De har høy anti-oksiderende egenskaper og som sådan, beskytte mot kreft og andre sykdommer. De senke høyt blodtrykk, og kjempe mot hjerte og hjerte diseases.Unfortunately, trenger vi ikke spiser nok av disse naturlige hele matvarer. De fleste individer faller langt under det anbefalte kravet om ni til 12 porsjoner per dag, og dermed frata kroppen av nødvendige næringsstoffer for å fungere optimally.Thankfully, bestemte noen initiativrike person til å blande sammen frukt og grønnsaker og voila! Den grønne smoothie var born.Green smoothies er en praktisk, deilig og næringsrik måte å møte dine daglige frukt og grønnsaker kravet. I motsetning til enkelte såkalte "frukt smoothies" som er lastet med sukker, grønne smoothies bruker bare den naturlige godhet av frukt og grønnsaker. Overraskende, disse sunne smoothies smaker helt himmelsk og kan bli ganske addictive.The enorme helsemessige fordeler av å drikke disse grønne smoothies er rett og slett overveldende. Med en 6: 4 ratio (6 deler frukt, 4 deler greener), de ikke bare smake godt, de gir næring som trengs av kroppen. Forbruker to til tre kopper er nok til å gi kroppen din den energien den trenger for å komme gjennom day.Guzzling ned de grønne greener vil også avgifte kroppen din ved å kvitte tarmer av giftstoffer. Daglig inntak av grønne smoothies reduserer også, om ikke helt eliminerer, cravings for sukker-rike og andre bearbeidede matvarer. Forbruker din greener på denne måten naturlig minimerer olje og salt intake.For de innstilt på å miste pounds, grønne smoothies er naturlige og sunne alternativer til måltid erstatning vibrering hvis sikkerhet er fortsatt gjenstand, spesielt ved langtidsbruk. Fordi grønne smoothies er lastet med alle de næringsstoffene kroppen din trenger, drikker dem om morgenen og om ettermiddagen når magen er tom eller ikke egentlig full, vil tilfredsstille hva sult cravings du kan ha så du er mindre fristet til å grise ut på disse chips eller sukkerholdig treats.The avgiftning evne til grønne smoothies er viktig å ha glødende, strålende hud. Når kroppen er i stand til å eliminere giftstoffer og holde tarmen beveger seg i minst 2 ganger på en dag ved hjelp av grønne smoothies, kan du forvente huden din til å rydde opp og beholde et ungdommelig, skinnende glød. Og fordi de er flytende, de er lett fordøyelig og er dermed mage-vennlig. Mens måltid erstatning vibrering er lite fiber, grønne smoothies er rike på det og sperring en viss tilpasningsperiode som varierer fra individ til individ, hjelpe de å opprettholde vanlige tarm movements.For barn, innføre grønne smoothies til dem tidlig i livet legger grunnlaget for etablere sunne matvaner. Enda viktigere, vitaminer, mineraler  og andre næringsstoffer også styrker deres ben og utvikler vev avgjørende for vekst og development.Finally, grønne smoothies er enkelt å tilberede. Det tar bare 5 til 10 minutter, og rydde opp er en enkel sak! Guzzling ned greener er en sikker måte å få din daglige frukt-og-grønnsak kravet. På grunn av dagens travle livsstil, grønne smoothies er en stor og lett alternativ til matlaging disse grønnsaker. Ikke bare er disse drikker praktisk, de gir enestående helsemessige fordeler for deg og din familie.