Hvordan søvnmangel kan føre til Helse Problems

Lavkonjunkturen, massevis av problemer i ditt personlige liv, tilsynelatende endeløse kamper du må kjempe hver dag på jobb, usikkerhet, den plutselige natur problemer som dukker opp uventet vil legge opp til å forårsake ekstremt høy nivåer av stress på våre sinn og kropp. Hvis du ikke kan sove i det hele tatt, eller selv om du har forstyrret forekomst av søvn nesten hver kveld, er det ikke ser bra ut. Prisen du betaler for en slik rådende tilstanden kan være ganske høy. Som netter passere uten søvn, tar kroppen din en vond opplevelse, din helse blir hardt rammet, det er ikke trygt, og det kan vise seg å være veldig kostbar. Det verste er at søvnmangel eller søvnløshet er ikke smertefull fører for mange mennesker forlate disse forholdene uten tilsyn. Her er ting som kan skje med deg når du er fratatt søvn: Body knuste kliniske problemer: Mangel på søvn fører deg til å lide av en uforholdsmessig høy blodtrykket; høy sjansene for å påkalle et hjerteinfarkt, slag eller hjertesvikt; fedme; og psykiatriske tilstander som ekstreme humørsvingninger, irritabilitet, og til og med depresjon. Pasienter rapporterer søvnmangel har også kontrahert Attention underskudd lidelser (ADD), lavere seksuell kompetanse, og nedsatt sjelsevner. Treg respons og mangel på årvåkenhet: Ifølge webmd.com, mangel på søvn eller søvnmangel fører til en synkende nivå av ytelse på jobb og har en tendens til å trekke ned årvåkenhet nivåer under normal funksjon av dagen med hele 32%. Snakker om arbeid, er søvnmangel også spioneringen som den skyldige på mange farer på arbeidsplassen fører til dødsulykker på arbeidsplassen. Mangel på søvn fører til trafikkulykker: Over 100.000 bil krasjer, 80.000 skader og i overkant av 2000 dødsfall forekommer på veiene på grunn av døsig kjøring på veier og motorveier, ifølge National Highway Traffic Safety Administration i USA Enkel, men dyp. Mangel på søvn fører deg til å sove bak rattet eller i det minste føler deg søvnig, som nok til å forårsake ulykker på veiene. Dårlig kvalitet på minne, tap av kognitive evner og en mindre enn perfekt liv: Når du er fratatt søvn, vil du være i stand til å holde fokus på noe for lenge. Du vil sove gjennom filmer eller ute av stand til å opprettholde interessen for så lenge. På samme måte vil du gå glipp av ditt barns kamp denne helgen, og heller ikke være i stand til å se noen av dine TV-programmer. Bortsett fra det, søvnmangel fører også hukommelsestap mens kognitive evner ta en drastisk hit dit ved å bremse deg ned uansett hvor tenkning og bearbeiding av informasjon er viktig. Fortelle deg at "det skjer" eller at "det er ikke noe å være bekymret" kan bare gjøre deg mer skade enn godt - du har sett noen måter nøyaktig hvordan det skjer. De fleste mennesker gjør nettopp det, og i år på, tar de ikke enkle trinn som kan løse dette problemet for deg. Radiant helse og en positiv, up-beat liv er din rett. Relasjoner kan ødelagt, kan livet snu stygge og tilsynelatende ingenting kunne stoppe deg fra selvødeleggelse hvis du ikke gjør noe med det i dag.