Releave lav Høyre side Tilbake smerte i 7 sekunder med Nei Exercise

Ja, du virkelig kan oppleve lindring av skarpe ryggsmerter i 7 sekunder, uten å gjøre en eneste exercise.Statistics viser at 80% av alle voksne i dag vil lide, eller er nå lider fra skarpe ryggsmerter. Betydning har vi en epidemi på våre hender. Men så gal som det virker, kan det medisinske fellesskapet finner ingen fysiske bevis som forklarer smertene. Ingen komprimert eller sklei plater, ingen sprakk vertebra, og ingen revet muscles.If du finne deg selv et medlem av denne gruppen, jeg vil du skal vite, din smerte er reell. Selv om legen din har fortalt deg er det ingen fysiske bevis for skade, er smertene legen real.Your kan ha foreskrevet øvelser som du har funnet gir ingen lindring av smertene. Legen din har trolig også foreskrevet smertestillende og muskelavslappende som ikke gjør noe for smertene. Kanskje du har hatt kiropraktisk behandling som ikke gjør noe for pain.You har selv blitt fortalt din smerte er bare på grunn av aldringsprosessen. Det er langt fra sannheten, smertene har ingenting å gjøre med å bli eldre. Så hvis smertene har ingenting å med aldringsprosessen, og du viser ingen tegn til fysisk skade (skiveprolaps, sprakk vertebra, etc.), hva da som forårsaker smerte? Og hvorfor er det at så mange flere mennesker i dag lider av denne smerten? La oss se på den menneskelige body.The menneskekroppen er designet for å støtte seg i oppreist stilling med minimal muskulær innsats, ved hjelp av postural muskler. Postural muskler er som maratonløpere, er deres funksjon å holde oss oppreist og balansert i lange perioder uten tiring.On derimot, phasic muskler er sprintere. De fungerer i små pakker med hastighet å utføre oppgaver som å løfte våre armer og ben, eller snu våre head.This er litt av en forenkling fordi alle musklene utføre en kombinasjon av begge funksjoner, men det er viktig å forstå prinsippet bak hver functiion. menneske~~POS=TRUNC kroppen~~POS=HEADCOMP er designet og konstruert for bevegelse. For århundrer, som faktisk tjent oss godt. Men i vår høyteknologiske verden i dag, har ting endret seg. I dag sitter vi time etter time med våre øyne festet på en todimensjonal skjerm mens våre fingre utføre svært raske alternerende bevegelser. På toppen av det, bruker vi mange, mange kvelder sitter foran TV'en Menneskekroppen er ikke laget for denne overdreven stillesittende livsstil. Eller, kanskje jeg skal si, vi er bare begynnelsen for å lære å tilpasse kroppen til de nye påkjenninger denne stillesittende livsstil steder på kroppen vår. Uten å forstå hvordan kroppen fungerer og hva de var ment for, har vi ubevisst begynte å bruke visse muskler for oppgaver de ikke var laget for å perform.For eksempel i vår stillesittende samfunn er det mange som sitter feil og uvitende ansette postural muskler som ble laget til å støtte oss i oppreist stilling. Et annet problem i dag stammer fra vår manglende kunnskap om mekanikken i kroppen vår er enkel løfting. Igjen, de fleste uvitende ansette feil mekanikken når du løfter, selv lyse objekter, eller når du gjør enkle bevegelser i general.These misbruk av våre kropper er manifest i skarp ryggsmerter, høyre side ryggsmerter, lavt høyre side ryggsmerter, lavere hofte og rygg smerte, og mange andre symptomer. Likevel, det er utrolig hvor fort disse smertene er eliminert når folk forstå og sette inn tiltak riktige naturlig bevegelse mekanikk når du sitter, løfting, flytting, og enda sover.