Motivasjonen Mind Game
tappe ut saker av motivationWays til Tap In HelpThe Clearing CureDo du noen gang føler at det er en oppoverbakke kamp bare for å få baken ut av sengen og ut døren i morgen? Betyr ordet â € œworkoutâ € ?? bringe på en følelse av frykt og følelsesmessige traumer? Har du noen gang føler at du har ingen energyâ € "og ita € ™ s bare middag? Føler du deg maktesløs i ditt liv om hvordan å påvirke en endring? Hvis ja, hvor mange ganger har du hørt dette samme beskrivelse brukt til ulike klasser eller workshops du har tatt og bøker du har kjøpt på hvordan du får energi og motivasjon tilbake inn i livet ditt? Og til tross for disse ressursene, hvor mange ganger har du falt tilbake til de tidligere, ikke-produktive mønstre av tenkning? Så, hvordan kan du ta tilbake den makten og møte livet med entusiasme og iver? Det er mange klasser og bøker der ute i dag annonserer en mengde måter å gjøre nettopp det. For eksempel, de â € œ7 Secrets til Vedlikeholde Motivationâ € ?? snakker om fokus, tro, vaner, emosjonelle reaksjoner, energi, dine omgivelser, og tidsstyring. Disse er gode verktøy til å hjelpe deg med å identifisere problemene. Faktisk, det er mange gode bøker og workshops der ute som gjør en god jobb med å gi deg de verktøyene du trenger for å identifisere problemene. Men når du identifisere disse problemene og gjøre alt som er nødvendig for å lære hvilke verktøy som finnes for å hjelpe deg å overvinne disse problemene, problemet er problemene fortsatt er der! Du må fortsatt lære å overvinne din problems.It er nå et ubestridt faktum at våre â € œemotionalâ € ?? staten skaper en betydelig innvirkning på ourmind og kropp. Stresset vi skaper i vår dag-til-dag liv er massiv og svært sammenlignbare med hvordan våre forfedre ville håndtere stress. Hvis en bjørn kom på dem, ville deres amygdala ta kontroll, pumpe blod til armer og ben, øke blodtrykket og puls, forberede dem til å stikke av eller å kjempe. Ita € ™ s kalt â € œfight eller flightâ € ?? svar. Men stress som vi skaper i våre liv i dag er ikke bare en engangs bjørn angrep; Det er en pågående realistisk del av nesten hver dag. Vi er på en økt emosjonelt stress nivå på en daglig basis, noe som er veldig dårlig for kroppen, og skaper alle slags svært reell fysisk og følelsesmessig problems.In en økt, følelsesmessig stresset tilstand, energi og motivasjon går ut av vinduet, sammen med evnen til å behandle maten på vanlig måte, effektivt forbrenne kalorier, gå ned i vekt, og bygge muskler. Kolesterol og triglyserider går opp, blodtrykket øker, og mageflora avtar, som deretter skaper allergier, gastroøsofageal refluks, halsbrann, høyt blodtrykk, etc. Sammen med alt dette, kortisol og insulin nivåer øker, slik at du er utsatt for enda flere ting, for eksempel diabetes, metabolsk syndrom, hjerteproblemer, og sentrale obesity.Stress er dårlig hver vei du ser på det. Men stress er spesielt dårlig med hensyn til din energi nivå, evne til å fungere i en motivert tilstand, eller selv har den fysiske evnen til å gjøre det. Ikke rart motivasjon er en vanskelig tilstand å maintain.Stress er definitivt en viktig del, men det er også andre problemer som holder youstuck på sofaen. Hva med at minnet fra din ungdom der du ble fortalt at du var en god-for-ingenting-person, eller minnet av å bli fortalt hvor lat du var og at du aldri ville beløpe seg til noe? Minner som disse er viktige komponenter i tillegg, og føre til tankeprosesser at du ubevisst slåss hele tiden, for eksempel, â € œIâ € ™ m ikke er god nok til å gjøre thisa € ??, eller â € œNothing jeg kommer å være goodenough.â € ?? Dette ender som oftest opp med å bli en kamp av vilje og det ubevisste vanligvis vinner. Alle disse komponentene, kombinert med fysiske problemer /sykdom forbundet med emosjonelle tilstand vi er i, fører til en alvorlig mangel på motivasjon til å gjøre omtrent hva som helst, bortsett fra bare eksistere fra dag til dag, aldri realisere de drømmene vi hadde eller videre fremover i vår lives.So min tanke er â € œwhy ikke bare slippe problemene som vi identifiserer dem? â € ?? Jeg vet, er det en slags revolusjonær tilnærming. Fjerne børsten, slik at banen forblir uberørt! Men det er, enkelt sagt, er kraften av psykologiske acupressure.The første du må gjøre for å bruke den psykologiske akupressur å ta med subconsciousenergy i tråd med hva du virkelig ønsker å gjøre. Dette kalles en â € œreversal.â € ?? For å gjøre dette, kan du ta den delen av kroppen som kalles karate hogge punktet (den delen av den siden av hånden din som treffer brettet når du gjør en karate hogge) og lage en uttalelse som, â € œEven om jeg dona € ™ t ønsker å roe stress sentrum av hjernen min, IA € ™ m okay, â € ?? og â € œEven om jeg dona € ™ t ønsker å komme over disse problemene og minner som arbeider med motivasjon, IA € ™ m okay.â € ?? Dette vil reversere din energi i underbevisstheten din og la den være synkronisert med tankene på det du ønsker å do.The neste trinnet er å tappe ut stressrespons i amygdala og roe det ned. Din amygdala er den delen av hjernen som er ansvarlig for â € œfight eller flightâ € ?? svar. For å gjøre dette, må du trykke på denne uttalelsen tre ganger på karate hogge poenget: â € œEven om min amygdala er hyperaktiv forårsaker et lavt nivå stressrespons i kroppen min, velger jeg å være rolig og centered.â € ?? Klikk deretter på området kjent som 9-gamut punkt på baksiden av hånden din, om en halv tomme bak midtpunktet mellom ringfingeren og lillefingeren knoke. Dette punktet bånd i høyre til hjernen, som synsnerven er direkte knyttet til deler av hjernen, slik at du bestemte øyenbevegelser som du trykker på dette området for å dirigere energi til det bestemte området av hjernen. På dette punktet, dvs. 9-gamut punkt, trykker du gjør uttalelsen: â € œMy amygdala er hyperaktiv og forårsaker en stressrespons i mitt body.â € ?? Så gjør øyet bevegelser som du holder tappe det punktet. Disse er: Se opp, se ned, lukk øynene, åpne øynene, se ned hardt til høyre, ser ned hardt til venstre, rulle øynene en vei, deretter tilbake den andre, og deretter synge noen barer til noen sang (høyre hjernehalvdel), deretter telle 1-5 (venstre hjernehalvdel). Trykk på toppen av hodet og gjør uttalelsen, â € œI velger å være rolig og centered.â € ?? Etter å ha roet ned amygdala, det skal roe ned lavnivå stressrespons og sette deg tilbake i en ikke-stress nivå tilstand. Imidlertid har stresset en måte som kommer mot deg igjen og igjen hele dagen lang. Fjerne tidligere traumer knyttet til amygdala er viktig, men før du kan gjøre det med en sertifisert profesjonell, bare holde tømme amygdala tre eller fire ganger om dagen for en stund for å holde deg i en god rolig og sentrert state.After roe ned hjernen sentrum, nå må du fortsette å jobbe ved kvitte deg med de tidligere minner og tankeprosesser du sier til deg selv, de som keepyou på at sofaen og ikke gjøre hva du vil gjøre i livet ditt. Måter å tappe ut disse hendelsene /følelser ville være å bare ta et øyeblikk når du føler deg spesielt umotivert og prøver å vurdere hvorfor. Hvis et minne eller tankeprosess kommer opp, kan du prøve å trykke på følelser /tenkte ut nøyaktig slik du tror det. Dette vil starte på karate hogge pointagain og dommen å gjøre dette ville være noe sånt, â € œEven om jeg føler meg så inkompetent og dona € ™ t tror på mine egne evner til å gjøre dette, jeg dypt og helt imot myself.â € ?? Deretter trykker du på disse punktene: indre øye, ytre øye, under øyet, under nesen, på haken, på kragebeinet, og under am så inkompetent, â € ?? eller â € œI er ikke ableto gjøre dette på min egen, â € ?? etc. Gjør det samme med traumer som du kan huske, hvor du føler de samme emotions.When du tømme ut disse følelsene og tankeprosesser, og kroppen er ute av itsstress respons, føler deg følelsesmessig klar og gratis, fullt i stand til å gjøre hva du trenger å gjøre. Prøv denne teknikken i forhold til noen av problemene du har identifisert i tidligere workshops og tømme ut den tro som holder deg fast fra å gjøre dem. I stedet for å arbeide mot din underbevissthet, ta med energi i sync med det og fjerne veien til en ekstraordinær life.So, er du nå empowered. Du kan velge å trykke, eller ikke å trykke, men jeg har nå gitt deg nøkkelen. Det neste trinnet er ditt.
