Tapping i Public

En av de mest vanlige spørsmål på våre verksteder og ved ourclients er - Hva skjer hvis problemet oppstår når jeg er ute i offentligheten Tydeligvis folk flest kommer til å føle nervøs trykke på pointson sitt ansikt og kropp ut i offentligheten så dette ser ganske rart. Andthat kan være et problem fordi mange av våre emosjonelle problemer actuallyoccur når vi er på felles steder.Jeg husker helt tilbake i februar 1998 etter Garys UltimateTherapist Workshop sitter i en San Francisco kafé © peke bort på theEFT poeng etter en 1-timers busstur sitter ved siden av en kvinne med strongperfume hadde forlatt meg med en alvorlig hodepine. Dr. David Lake satt ved siden tome, trykke sammen. En gate tigger kom, tok en titt på oss, andgave oss en bred køye! Selv om hodepine gikk bort, og thepetrochemical følsomhet har også nesten helt borte siden thattime, at hendelsen minnet meg hvor merkelig tappeprosessen canappear til medlemmer av allmenn public.Over årene vi har kommet opp med følgende råd hvis du har aproblem som skjer på offentlig sted, eller hvis du befinner deg i apublic sted som ønsker å tap.1. Klikk på før du går - Forutse /Forbered /Prevent.Obviouslythe beste resultatet er å ikke å ha problemet ditt kommer opp i thepublic plass i det hele tatt. Dette betyr at hvis du har et problem som anxietythat er sannsynlig å bli provosert av å være i en offentlig situasjon, er det bestthing å gjøre for å tenke på alle de situasjoner hvor anxietymight skje i god tid og trykke mens fokus på thosepossibilities. I det minste dette kan ofte redusere intensiteten ofthe følelser hvis det ikke skjer, til et mer håndterbart nivå. Hvis du areable å komme til det punktet hvor du kan tenke på å være i thesituation (dvs. å snakke i offentligheten) og tenker på det doesn'tproduce noen følelser, det er en god sjanse for at når du går ut thereeither følelser vil ikke oppstå eller det vil være på en mindre level.2. Trykk på "as you go" .La oss si at du har en frykt ofpublic snakke og du har å gi en tale på din venns wedding.During dagene fram til arrangementet vil du ha tappet whilstimagining selv i bryllupet mottak gir talen, du willhave forsøkt å identifisere alle de ulike aspektene av å snakke i publicthat vekke frykt og anvendt peke på dem, og du wouldhave søkt å peke på emosjonelt intense siste snakker hendelser. Asyou deg klar til å delta på arrangementet og på vei til arrangementet du canalso på. Vi oppfordrer våre kunder til å benytte når de er i bilen whenstopped på rødt lys eller stoppskilt. Så lenge fokus er på theroad og minst én hånd på rattet kan du også trykke onsome av punktene som du kjører along.3. Unnskyld deg selv ... Hvis det er mulig du canexcuse deg fra situasjonen og gå av sted privat til dosome tapping. Dette kan bety for eksempel styrtende til loo (WC) like før talen og komme i noen runder med tapping. Usuallythis vil være tilstrekkelig til å redusere angst til en mer manageablelevel.4. Berøring eller gni points.If du havedone trinn 1-3 og du har fortsatt angst når du kommer inn thesituation, eller angst oppstår "out of the blue" mens ut inpublic, kan du prøve å bare lett berøring eller gni på noen av thepoints . Ofte kan dette gjøres ganske diskret og noen lette rubson valgte punkter kan ta kanten av angst, slik at du canfunction i situasjonen. Hvis du har gjort mye EFT eller SET athome, ofte bare gni på det første punktet i sekvensen caninitiate en betydelig endring i intensity.5. Din favoritt point.After du har beentapping for en stund det er vanlig å identifisere en favoritt punkt whichproduces ganske store skift for deg. For meg er det den siden av pupillavstand. Ofte, i stedet for å måtte gjøre en full sekvens av tapping, Ican bare trykke et par ganger på dette punktet, og produsere et stort skifte inintensity. Når du har identifisert et punkt som dette kan det bequite nyttig hvis du har bare et par sekunder før du må performin publikum å bare trykke et par ganger på det punktet før du går på scenen, eller når ut i offentligheten å bare lett gni poenget i en ikke-obviousway.6. Finger points.The finger peker kan betapped under bordet eller bak ryggen din, men den beste måten Vihar funnet å gjøre dette på er å bruke tommelen på samme hånd til å trykke syne finger interessante den hånden. Denne prosessen, som ble firstintroduced av Dr. David Lake som "Kontinuerlig Tapping" kan gjøres quiteeasily ut i offentligheten, og er veldig påtrengende. Det kan også gjøres utføres under de bord eller bak ryggen uten å bli lagt merke til. Selv når donepublicly folk flest ikke betale mye oppmerksomhet til det. Gang på anaeroplane jeg merke gentleman ved siden av meg distré trykke på thesepoints - og han visste ikke engang at EFT! En golfer jeg jobbet med fant shecould bare trykk på disse punktene etter et dårlig skudd og redusere hennes tensionprior til neste shot.7. Tenk deg tapping.It er også mulig å få en betydelig reduksjon i intensitet bare "tenke" at du peke på de punktene. I en av våre workshopsa kvinne vant hennes livslang edderkopp fobi bare tenke at shewas peke på poeng, uten fysisk tapping i det hele tatt! Det seemsstrange til mange mennesker at dette kan fungere, men vår erfaring er at atleast 80% av mennesker kan få et resultat uten noen furtherinstruction enn hva jeg har fortalt deg her! Prøv den og se. Youmay bli overrasket. Det er lett å tro at vi kan peke en remote på en TV for å få det til å slå på, hvorfor skulle det besurprising at vi kan bruke vår egen intensjon å produsere et resultat i ourown sinn-kropp?