Spise sunt er ikke om å miste Weight

spise sunt er ikke om å miste vekt heller, det handler om å få mest mulig ut av et liv som du får. Kroppen din fortjener det beste, så hvorfor ikke gi den høyeste kvalitet drivstoff som den fortjener? Mange mennesker går gjennom livet å tro at de spiser sunt fordi de kjøper matvarer som sier "fett gratis", "sukkerfri", "omega 3", etc. Men disse menneskene ikke klarer å gjenkjenne de andre innholdsstoffene i mange av disse matvarene; ingredienser som motvirker enhver god næringsstoff som kan være til stede. Reading ernæring etiketter og ingredienser blir mer og mer viktig som produsentene prøver å lure forbrukere til å fortsette å kjøpe sine foods.While du er på rett trinn ved å være bevisst på hva du spiser, dette er bare ikke nok. Det er mange kjepphest dietter og næringsstoffer spratt opp over alt. Falling for den siste kjepphest vil ikke øke din levetid eller forbedre helsen. Går tilbake til gamle dager og spise naturlig, ubehandlet mat; Men vil. Like dumt som det kan høres, hvis du bor i tankegangen om å leve på en gård, og bare spise det du kan vokse eller slakter, vil du øke levetiden og redusere sjansen for å pådra en dødelig sykdom som diabetes (med mindre, selvfølgelig er det arvelig) .Sticking med denne mentaliteten betyr fylle kroppen din med grønnsaker, frukt, korn og kjøtt; som alle kan finnes naturlig. Dette betyr ikke; imidlertid bety at frukt og grønnsaker i en boks vil nok fordi de ikke vil. Så snart du tar disse naturlige matvarer og kjøre dem gjennom et anlegg som skal behandles i bulk du legger alle disse dødelige giftstoffer og kjemikalier som vi opprinnelig snakket om. Trans-fett og høy-fruktose mais sirup er gode eksempler. Er det sant at du bør styre klar av disse; ja. Så snart du tar noen fersken og kjøre dem gjennom masseproduksjon for hermetisering, hva er en av de verste ingrediensene lagt; høy-fruktose mais sirup. I dette spesielle tilfellet, ville ikke sunn fornuft fortelle deg at du sannsynligvis ikke bør spise det? Dette er det samme med alle pakket /bearbeidet mat som du finner lining hyllene på din lokale supermarkedet. Her er en god tommelfingerregel hvis du prøver å forbedre din generelle livskvalitet; hvis du ikke vet hva som er i den, ikke spise det (hvis du ikke kan uttale det, sannsynligvis er det ikke bra for deg). Ta på gården-lignende mentalitet og du vil begynne å se en stor forskjell i neskeliv.Prosjektet mer sunn mat du mate kroppen din, jo bedre kroppen din behandle næringsstoffer i riktige former for energi. Vil spise sunt føre til at du mister vekt? Ja det vil, hvis du kroppen trenger for å gå ned i vekt; ellers vil det hjelpe deg å opprettholde en sunn vekt. Men den viktigste delen av å spise sunt er hvor mye mer energi du har, hvor mange sykdommer du plutselig unngå, og forlenget liv som du vil leve på denne jord.