Mangel på skikkelig fysisk aktivitet er et stort problem for de fleste People
Ikke får nok riktig muskel bygge og vedlikeholde trening er et betydelig problem for de fleste mennesker i vår inaktive og stillesittende moderne verden. Alle ønsker å tro at de får nok mosjon og er aktive nok, men i virkeligheten gjør de ikke. Selv om vi alle er "opptatt", og er noen ganger masingen som ikke beveger kroppen vår som det har blitt designet for å være moved.We ofte stå opp, få i bilen, bruke hele dagen på jobb ved et skrivebord, komme tilbake i bil å kjøre hjem da sitte for resten av kvelden ser på TV eller på datamaskinen før du går til sengs igjen. Opp til 80 prosent av dagen er brukt på å sitte i en type stol eller en annen. Dette betyr at nesten alle av de 16 ulike timer vi er våkne er brukt i en stillesittende måte expending svært lite energi. Dette representerer ikke en aktiv lifestyle.Without nok aktivitet farlig fett bygger seg opp inne i kroppen vår når fettforbrenning enzymer ikke kan gjøre jobben sin skikkelig når blodsirkulasjonen er bremset ned. Dette fettet bryter seg rundt store organer og frigjør giftige kjemikalier i de mest utsatte delene av menneskekroppen -the magen der alle våre arbeider "maskineri" er located.You kan være normal kroppsvekt og har denne skadelige fettet dypt inni kroppen din og du vil ikke engang vet at du har det. Men hvis du ikke gjør nok aktivitet du vil sannsynligvis ha det og massive helserisiko det bringer for dødelige sykdommer som hjertesykdommer, kreft og diabetes.Often folk ikke trener som de finner det vanskelig å gjøre, og vanskelig å holde fast også. Det er en skam at mange uinformerte folk sier å bare finne "noe du liker" at øvelsen "bør være morsomt". Vel, la meg fortelle deg øvelsen er ikke morsomt. Det er fysisk "arbeid" kroppene våre er laget for å gjøre. Etter å ha blitt fortalt av så mange mennesker som er skal være gøy er det et sjokk å finne dette er feil, og at det krever litt innsats. Hvordan kan dette være noen annen måte hvis det er å utfordre kroppen og bringe styrke og kondisjon resultater? Kroppen vår er i stand til stor fysisk styrke og vårt moderne liv siphons den bort og etterlater oss svak, drenert og syk, og vi tror nå dette er normalt og slik det skal være.Vel det er ikke slik det skal være, og vi kan stoppe kronisk sykdom som 50 prosent av oss er påført med og har stor fysisk, mental og emosjonell helse sammen med mer energi, vitalitet og handlekraft slik at vi kan gjøre det aller meste av vår life.All det tar 2-3 økter hver uke med riktig trening - styrketrening er perfekt som det gir musklene direkte styrt laste at de må holde seg sterk og derfor sunn. Musklene må jobbe mot tilstrekkelig motstand så lang varighet lav intensitet aktivitet bygger ikke styrken i musklene som er nødvendig for helse og trivsel. Men dette er hva folk får beskjed om å bare gå "en tur 'type aktivitet. Vel, hvis du er avhengig av disse typer aktivitet de ikke kommer til å klippe det når det kommer til kroppen styrke. De fleste er opptatt og ikke har tid til ineffektiv lang varighet aktivitet og det er her styrketrening trening vil gi deg den "mest igjen for buck'.Get selv startet på programmet, og i løpet av noen uker, og utover du vil nyte mange fordeler som kommer når kroppen og cellene er "våknet opp" og gitt et løft dypt ned på cellenivå. Når du opplever dette vil du ha det for alltid.
