Å være overvektig kan alvorlig skade din helse i flere Ways

Overvekt eller fedme er et stort og voksende morder. Nå to tredjedeler av oss er i denne kategorien, og helserisikoen er bare litt bak røyking. Reduksjonen i levealder kan være så mye som 10-30 years.As overvekt epidemien fortsetter å vokse forskere undersøker påvirke det virkelig har på helse. Det er ganske åpenbart at det å være overvektige skjemmer bort seg utseende, men frem til nylig trodde de bærer rundt ekstra pounds må sette en belastning på hjertet og andre organer og bidratt til forhold som leddgikt og søvnproblemer. Dette er sant, men de er relativt mindre problemer i forhold til den snikende skader forårsaket av giftige ugagn av fettcellene selv. De gulaktige fet klatter med fett som nå dekker menneskelige organer som aldri før i historien churn ut en lapskaus av hormoner, de kjemiske budbringere som finjustere appetitt, og kroppens energi balance.Now anerkjent som kroppens største endokrine organ, fettvev er rikt på selv normal størrelse folk. En slank kvinne med normal kroppsvekt har typisk 30 prosent kroppsfett og en mann på 20 prosent. Det er nok drivstoff (kalorier) for å holde en person i live i tre måneder uten eating.As våre inaktive stillesittende moderne verden kollektivt gevinster vekt fettcellene vokse og hovne opp og kjemikaliene de spyr ut start til angrep på kroppens organer på måter som er dårlig for helse. Den klart største enkelttrusselen overvekt er trippel risiko for hjertesykdom. Fettcellene flom blodkar med kjemikalier som forårsaker dem til å begrense utløser høyt blodtrykk sette et press på hjerte- /lunge system.Overfilled fettceller kan også føre til en stor fare fra deres innflytelse på kroppens bruk av insulin. Dette er det hormonet som "presser" glukose fra blodet inn i muskelcellene til å brenne den for energi. Hvis muskelcellene ikke kan bruke glukose grunn av mangel på fysisk aktivitet fettcellene og deretter ta det i for lagring og fettvekt er gained.Fat celler som er fullstappet med lagret fett lekker det i blodet som fører til at leveren til å gjøre mer insulin for å prøve og fjerne det fra blodet. Nå blodsukkernivået er høyt sammen med høye insulin nivåer som sirkulerer rundt i kroppen forårsaker alle slags ugagn til organer og vev som de kommer i kontakt med. Dette kalles insulinresistens som er pre-løperen til diabetes.As muskelcellene er det som brenner opp glukose fra blodet de er mekanismen for å sette denne situasjonen til høyre. De trenger å bli jobbet og jobbet hardt og ofte, slik at de kan tørke opp ikke bare det overskytende glukose flyter rundt i kroppen, men begynner å bruke opp den overfylt drivstoff i fett butikker. Høy aktivitet er nøkkelen til ikke bare å miste overflødig kroppsfett, men å fjerne helserisikoen som går hånd i hånd med det.En riktig program for styrketrening trening er den raskeste og mest effektive måten å komme tilbake til sunn form. Det kan ikke være hva mange mennesker ikke ønsker å høre. De ønsker en "lett" og "komfortabel" liv, uten å måtte anstrenge seg i en fysisk way.Well, er nyheten om at den menneskelige kroppen må ha riktig fysisk aktivitet som engasjerer muskelsystemet slik at den kan holde seg frisk. Fjern denne aktiviteten, og det er et problem, et veldig stort problem, som overvekt epidemien aldri sett før. Hver av oss har et valg om hvorvidt vi ønsker å gå ned denne veien. Sikkert ingen av oss ønsker å bli tatt ut av en stor billett drapsmann som hjertesykdom, kreft eller diabetes, eller bli påført av de mange andre helseproblemer som er stalking svekket, overvekt og syk menneskekropper. Vi må hver handling, gå av sofaen, bli aktive og kjempe for å få vår sterke, mager sunn kropp tilbake.