Tips om bo sunt for Holidays

julen er "den mest fantastiske tiden av året" for folk flest, men å bli syk kan fort bli det fra gledelig å sørgelig. Det vil spare oss tid, penger og stress hvis vi bedre oppmerksomhet til vår helse og er bevisste på helsen til de rundt oss. De fleste av oss vil bli utsatt for flere mennesker, flere butikker, være i skoler og kirker mer i løpet av denne sesongen, så beskytte dere selv, deres familier og andre ved å gjøre noen få enkle endringer som vil bidra til å redusere sjansene for å få sick.1 . Be om at alle inn i ditt hjem vaske sine hender; Dette er spesielt viktig hvis du har noen som bor i ditt hjem i risikokategorien for influensa. Har du ikke et fellesskap hånd håndkle på badet. Bruk en stabel av vaskekluter for hånd tørking og har en kurv for dem å gå inn eller bruke en rull med papirhåndklær foret med en pose for enkelt å kaste. Husk å synge hele Happy Birthday sang mens du bruker såpe og varmt vann for å virkelig de hendene clean.2. Bruk hansker eller bære anti-bakterielle våtservietter med deg når ut shopping. Prøv å unngå å berøre handlevogn håndtak, dørhåndtak og kreditt /debetkort maskiner som ikke er rengjort. 3. Hvis du eller barna er syke ikke ta gå ut til butikken eller andre steder. Seriøst, er det lurt å holde seg utenfor kirken, skoler og butikker i løpet av denne tiden. For alle de gangene du slått ned tilbud om hjelp, nå er det på tide å si ja. Be noen om å gå til butikken og få resepter eller mat eller noe annet du trenger. Og sørg for å tilby å gjøre det for noen else.4. Rengjør lysbryter plater, fjernkontroller, dørhåndtak, tastaturer og telefon daglig. Dette kan gjøre en stor forskjell. Du kan bruke anti-bakterielle våtservietter, vanlig alkohol og en fille, eddik, eller til og med vanlig såpe og vann. 5. Rengjør disse bad ren! Swish toalett og sveip benkeplater, dørhåndtak, og kraner håndterer hver dag minst en gang! 6. Vask putevar regelmessig i varmt vann. Det kan være en god idé å hoppe over de fancy pute Shams og super pen putevar i løpet av denne sesongen. Bruk vanlig de som kan vaskes i varmt vann og gjøre det ofte, spesielt hvis du er syk. Og når var siste gang puter ble vasket? Du kan kaste dem i tørketrommelen på høy varme i noen minutter til å drepe noen av bakteriene. 7. Sett en skvett av alkohol på tannbørster og håndtak og skyll. 8. Heis knapper (nummer en er verste knapp fordi det er den mest brukte), kaffekanne håndtak, rulletrapp eller trappetrinn rekkverk, og handlekurvene er de verste synderne for bakterier. Prøv å unngå direkte berøre dem eller noe du tror andre kan ha rørt. 9. Gjør ditt beste for å holde hendene vekk fra ansiktet. Ikke hvil ansiktet på hendene, tørke nesen med hånden, stikke fingrene inn i munnen (tygge negler er en sikker brann måte å sette bakterier rett inn i munnen din), eller trykk på øynene dine. 10. beholde de riktige forsyninger på hånden i tilfelle du eller en av dine kjære blir syk. Å være forberedt med te, vev, kalde meds, supper, og så videre kan gjøre å bli syk en bedre opplevelse og hjelpe deg å komme over din sykdom quicker.You kan ikke unngå alle bakterier, men du kan ta noen forholdsregler som vil hjelpe deg og andre komme gjennom ferien i best mulig stand. Og ikke bekymre deg for mye om alle de ovennevnte! Gjør ditt beste for å være klok og ta sikkerhetstiltak, men et muntert smil og god holdning kan bidra til å holde deg frisk også!