Er Resveratrol bra eller dårlig?

Stoffer eller næringsstoffer som kan forebygge eller langsom oksidativ skade på menneskekroppen kalles antioksidanter. Våre celler som normalt og i det vesentlige benytter oksygen som de produserer biprodukter også kjent som frie radikaler. Antioksidanter fungere som åtseletere av frie radikaler som bidrar til å forebygge og reparere skader gjort av frie radicals.Antioxidants er også sies å styrke kroppens immunsystemet forårsaker for å redusere risikoen for kreft og infeksjon i alle former. Vitamin A og karotenoider, vitamin C, vitamin E, selen og er de mest kjente antioksidanter. Noen vanlige fytokjemikalier, som sies å være antioksidanter, er følgende: Flavonoider eller polyfenoler, Lykopen, Lutein, og Lignan. Koenzym Q10 og glutation er vitamin-lignende antioksidanter. Dessuten produserer kroppen antioksidant enzymer som superoksid dismutase (SOD), katalase og glutation peroxidase.Resveratrol er merket som den mest kraftig antioksidant med karakteristikker av anti-inflammatorisk, anti-aldring og anti-kreft. Forebygging av frie radikaler for menneskekroppen og gir den blodkar beskyttende bærer er forårsaket av forhøyede nivåer av blodglukose er hva disse egenskaper vil gjøre. Resveratrol er betegnet som en phytoestrogen som kan finnes i rødt og /eller lilla drue huden og også i tyttebær, morbær, peanøtter, knotweed (Polygonum cuspidatum), og i rødvin. Denne type antioksidant hjelper mennesker til å hindre de negative effektene av å konsumere høyt kalori diet.In 1940, Resveratrol ble først isolert som en bestanddel av røttene av hvit hellebore. Ifølge studier, er Resveratrol blir produsert av plantene så å forsvare seg mot bakterier og sopp som kom fra miljøforurensning og alvorlige værforhold. I 2006 ble Resveratrol testet av forskere til mus ved overfôring dem. Det viste seg å være, musene fikk vekt og fått energi som har gjort dem løpe fort olympiske maratonløpere med fordelen av aldringsprosessen bremse down.Red vin er den vanligste kilden til de kraftigste antioksidant Resveratrol. Fordelene med rødvin er flere å nevne. For å nevne noen, er det sagt å redusere frekvensen av total mortalitet, reduserer den skadelige effekten av røyking, har et hjerte beskyttende effekt som forebygger mot koronar hjertesykdom hvis moderat inntak av rødvin er praksis i en jevnlig basis fordi i senker det dårlige kolesterolet (low density lipoprotein og øker gode kolesterolet (high density lipoprotein), produserer anti-koagulering eller antitrombotisk virkning som hindrer klumpdannelse, hindrer åreforkalkning også kjent som ningen, eller åreforkalkning, senker blodtrykket av hypertensive personer dersom det tas etter måltid i 250 ml beløp, og reduserer risikoen for nyre stein formasjonen så vel som risikoen for Alzheimers disease.The mengde Resveratrol i rødvin avhenger av hva slags rødvin det er. Rødvin (Global) = 1,98 -7,13 mg /L, rødvin (spansk) = 1,92 til 12,59 mg /l, rød druejuice (spansk) = 1,14 til 8,69, rose vin (spansk) = 0,43 til 3,52 mg /L, Pinot Noir = 0.40-2.0 mg /L, og hvitvin (spansk) = 0,05 til 1,80 mg /L.So hvor mye mengde Resveratrol har menneskelige behov for å oppnå sine fordeler og effektivitet? Ifølge Thomas Prolla, en UW-Madison professor, er Resveratrol aktiv i mye lavere doser. En 4 oz. glass rødvin med måltid kan allerede tilby de fleste voksne et sunt nivå av Resveratrol. Kosttilskudd med Resveratrol på mindre enn 500 mg i en dag er nødvendig for å en normal sunn kropp å konsumere og det er moderat. Inntak av 100 mg i en dag vil ha en god kvalitet effekter på den generelle helse og blodsukker. Kort sagt, selv et glass vin, mat eller kosttilskudd kun inneholde små doser av Resveratrol fortsatt i har en god kvalitet på helsegevinst til personen som tar it.Small doser fortsatt arbeid. Hva hvis noen ønsker å øke hans eller hennes inntak av Resveratrol? Heldigvis gjør høyt forbruk ikke gi uheldige bivirkninger for ham eller henne. Man kan også øke hans eller hennes inntak avhengig av resultatene han eller hun ønsker å få. Men eksperter sier at det er tilrådelig å starte med en lav dose og deretter øker gradvis for slik grunn for å forhindre enhver form for potensiell risiko fra å ta ekstremt høy dosering i begynnelsen. Jo mer en person har kompromiss immunsystemet, jo høyere dose av Resveratrol nødvendig som pasienter med cancer.How å opprettholde Resveratrol er fordelene? Enkel! Spis mat som inneholder den mest kraftig antioksidant som lilla og røde varianter av druer, morbær, tyttebær, peanøtter og knotweed. Drikk et glass rødvin i en dag, spesielt etter måltider. Eller ta kosttilskudd som inneholder Resveratrol i noen dose du ønsker og need.Talking om mat supplement, hva er forholdsregler? Det er noen punkter som en fremtidig bruker av Resveratrol bør og må vurdere. Først inneholder forbindelsen en mild østrogenaktivitet som var ennå ikke blitt evaluert hos mennesker derfor kvinner med østrogen-sensitive forhold, inkludert noen kreftformer må konsultere første bekymring helsepersonell før du tar tilskudd for å unngå eventuelle fremtidige bivirkninger. For det andre, er det anbefalt at gravide, ammende, eller kvinner prøver å bli gravid og så vel som barna må unngå å ta supplement.Third har Resveratrol vært nevnt som hjerte-sunn en som av grunnene til det er fordi den fungerer som en blod tynnere, anticoagulant, anti-blodpropp eller antitrombotisk. Derfor det blir foreslått å folk med blødninger eller koagulasjon problemer samt personer under blodfortynnende medisiner bør unngå å ta tilskudd med mindre anbefalt av en bekymret helsepersonell slik at mulige bivirkninger kan være avoided.Furthermore, Resveratrol virkelig har mange fordeler å hjelpe en bestemt person for å kjempe mot frie radikaler fra å ødelegge eller å sette personens helse i fare forbundet med egenskapene til anti-inflammatorisk, anti-aldring og anti-kreft. Sannferdig, er det gunstig for menneskers. Men det er ikke bare det. Selv om det har fordeler, fortsatt folk som ønsker å inntaket mer Resveratrol må ha for å vite ulempene, forholdsregler og bivirkninger hvis tatt det av en ikke-autorisert bruker. I enkle ord, vet om fordelene versus siden effects.Is Resveratrol bra eller dårlig?