Er maten du spiser forårsaker kroppen til å være låst i en ond Fat Lagring Cycle?

Vi blir for fett og får fetere. To tredjedeler av oss er nå overvektig til en viss grad, men vi har mer dietter og kosthold programmer enn noen gang før. "Hva er det som skjer her" kan med rette spørre? En tolkning er at maten vi spiser er å gjøre oss fete og i det minste må vi konkludere med at dietter ikke fungerer for oss. Kanskje vi bør se til den anbefalte næringspyramiden som har bidratt til den oppsiktsvekkende økning i overvektige mennesker i den siste decade.This pyramiden opprettet i 1992 anbefaler 6-11 porsjoner av kornprodukter (karbohydrater) hver dag som har oss forville en lang vei fra kosthold våre gamle forfedre. De spiste noen karbohydrater, absolutt ikke de som kommer i pene bokser lastet med kjemikalier og kunstige fettstoffer og sugars.These store mengder korn (selv fullkorn) er nesten alle stivelse og føre til en økning i blodsukkeret. Den økte blodsukker (glukose) fører da en bølge eller "pigg" i insulin for å levere glukose inn i muskelcellene til å brukes til energi som vi knapt bruke våre muskler lenger på grunn av vår stillesittende, inaktive livsstil muskelcellene kan ikke uptake glukose og cellene blir resistente mot insulin prøve å "push" den inn i dem. Den store mengden av disse matvarene spises i vårt moderne kosthold forvirrer kroppen som det fortsetter å prøve og kompensere ved å produsere mer insulin for å prøve og kontrollere blodsukkeret noe som resulterer i overskytende nivåer av insulin i blodet. Nå har du høye blodverdier av både blodsukker og insulin - den perfekte formelen for fettlagring. Fettforbrenning er stoppet og fettlagring er trappet opp for å gjøre deg feit - og holde deg fett. De matvarer som du trenger for å grøft fra kostholdet ditt hvis du noen gang ønsker å bli slank igjen er bakt god, søtsaker, kaker, sukkerholdige drikker (kunstig søtet de også), pasta, ris, brød, junk typen snack matvarer, korn og alt hvit, brun og fullkorn products.Replace disse såkalte "mat" med naturlige hele matvarer som våre bestemødre ville ha utarbeidet for sin familie. Gress matet kjøtt, ekte fisk fra havet, frittgående fjørfe og egg, grønnsaker av alle slag, belgfrukter, nøtter, frø og 1-2 stykker av frukt en day.Eat 4-6 små måltider hver med en porsjon protein og balanse grønnsaker. Enkel ukomplisert og svært næringsrik og det beste av alt vil ikke sende blodsukker og insulin nivåer av diagrammet og stakk kroppen i full på fettlagring bare mode.The løsning for overvekt problemet er å balansere de makronæringsstoffer ( protein, karbohydrater og fett). Fortsetter å spise menneskeskapte karbohydrater fulle av usunne tilsetningsstoffer vil stimulere appetitten, øke mat cravings og holde deg låst i en ond sirkel av fett lagring mens du slår av din fettforbrenning mekanisme. Bare ved å korrigere ubalansen vil du gjenopprette helse, miste fett, forvise tretthet, bedre humør, motstå sykdom og få en høyere livskvalitet. Dette handler ikke om slanking eller savn det handler om å spise og nyte et bredt utvalg av sunne sunn mat som støtter kroppen til å forbrenne fat.You har makt til å slå stoffskiftet fra fett lagring til fettforbrenning ved å spise gode smaker maten som hjelper kroppen til å gå ned i vekt og omforme seg selv. Men, er det ikke kommer til å skje på egen hånd må du ta kontroll og gjøre det skje, og jo tidligere du kommer i gang jo før du slutter å få overflødig fett vekt.