Administrerende Asthma

Mange lider se etter en rekke måter for å håndtere asthma.The tilstand er ikke en hyggelig opplevelse, spesielt under et angrep, som det kan føles som om du ikke kan breathe.An angrep kan føre til mye av angst og bekymre lungene lukke opp. Nedenfor er noen av de forskjellige teknikker som du kan bruke til å administrere en astma attack.Yoga og AsthmaYoga innebærer kunsten kroppsholdning og pusteteknikker for å fremme et høyere nivå av fysisk og mental health.Many av stillingene som utføres kan dra astma lider ved å utvide lungene, clearing luftveiene, og styrke musklene i brystet wall.Yoga kan også hjelpe forkorte utbruddet av et astmaanfall ved å gi puste strategier som hjelper lungene i retur til riktig functionality.Asthma & PregnancyMost gravide administrere astmaen sin på måter som ligner på de som ikke forventer en baby.Doctors vil overvåke lungene ofte gjennom hele svangerskapet for å sikre at mor og baby får tilstrekkelige mengder oxygen.Triggers bør unngås, for å hindre utbruddet av et astmaanfall. Fosterbevegelser under et angrep må overvåkes nøye for å sikre at det ikke er noen skade eller lidelse for den voksende fetus.Getting influensavaksine i løpet av vintersesongen er sterkt anbefalt for astmatikere som er pregnant.SportsWhile kan noen mennesker tror at idrett er ineffektive i å håndtere astma, det er faktisk mange aktiviteter der en lidende kan delta som kan hjelpe dem å puste better.Volleyball, baseball, Golfa nd bryting alle involverer korte perioder av anstrengelse, noe som gjør dem mindre anstrengende på lungene enn andre sportsAsthma MedicationsAnti- inflammatoriske legemidler er den vanligste typen medisiner gitt til astma sufferers.These medisiner bidra til å redusere slim i luftveiene og lindre hevelse i bronkial tubes.This vil bidra til å forhindre angrep ved å la lungene for å være mindre utsatt for triggere som kan forårsake en astma attack.Asthma inhalers er også brukt til å behandle astma, som de kan bidra til å holde luftveiene fra sammentrekkende, noe som gjør det lettere å breathe.Managing astma kan enkelt oppnås hvis de riktige strategiene blir brukt. Som jeg har nevnt tidligere, er yoga en utmerket form for trening som bidrar til å styrke lungene og hindre attacks.I har selv sett stor nytte av å ta opp en sport, som har redusert hyppigheten av mine astmaanfall betraktelig.