Forbedret minne ved å lede en sunn måte life

Som du alder, kan det hende du føler at hukommelsen blir rolig å miste sin evne til å lagre så mye informasjon som det pleide. Selv om dette er en naturlig forekomst, kan du gjøre ting og ulike øvelser for å hjelpe deg selv ikke lett miste sitt grep når det gjelder å huske ting og bedre din hukommelse. Minne er definert i psykologi som den mentale evnen til en organisme til å beholde og butikken samt tilbakekalling informasjon. I gamle dager, studiet av minne faller inn under innen filosofi. Folk selv grave opp på teknikker for å kunstig øke minnet. I slutten av det 19. til begynnelsen av det 20. århundre, studiet av minne ble en del av de paradigmer av kognitiv psykologi. Per i dag er dette en av de store feltene i den grenen av vitenskapen som kalles kognitiv neuroscience.How Memory WorksThere er tre stadier som skjer når du skjemaet og hente informasjon som en del av minnet ditt. Først blir informasjonen kodet eller registrert når den er mottatt av hjernen. Etter det, prøver hjernen din til å opprette en permanent registrering av informasjon og lagre så mye som det kunne. Når behovet oppstår, vil hjernen din hjelpe deg hente den lagrede informasjonen og hente det vil hjelpe deg på den omstendighet at du er in.Disorders Associated med MemoryThe vanligste lidelsen som blir pådratt i denne forbindelse er tap av hukommelse, også kjent som hukommelsestap. Det finnes mange typer hukommelsestap og studier blir gjort kontinuerlig for å vite mer om feltet, samt å løse dilemmaet. Andre kjente lidelser som vanligvis treffer eldre mennesker er Alzheimers sykdom. Det er også en lidelse som sentre i ens selvbiografisk hukommelse eller når de kan ikke avfeie selv de minste detaljer. Dette er kjent som den hyperthymesic syndrom. Bedre MemoryYou trenger ikke å vente til en lidelse treffer deg før du handler på å forbedre hukommelsen. Når du er klar for hvordan hjernen fungerer i å få og lagre informasjon som kommer fra ulike kilder. Du kan sammenligne hjernen din evne til å lagre informasjon om hvordan en datamaskin functions.Your datamaskin vil til slutt krasje hvis du ikke gjør visse tiltak for å ta vare på den. Du må la den hvile og avkjøle seg etter at du har brukt den i lang tid. Du må også gjøre en vanlig checkup for å se om det fortsatt er virusfrie og det er ingen potente feil som kan føre til sin krasj. Dette er også hva du må gjøre på hjernen din til å sørge for at det ikke vil gi etter eller få blundere gjennom time.You må behandle hjernen din rett, slik at du vil ha nytte av sin fantastiske prestasjoner som du alder. Ved å lede en sunn livsstil, vil du hjelpe hjernen din beholde sin vanlige ytelse. Selv om du tror at du er god i å huske ting, du må ikke misbruke en slik evne. Du kan hjelpe hjernen til å bo på toppen av spillet sitt ved å lede en sunn livsstil. Du må ikke engasjere på narkotika og annen rus. Du må også avstå fra å drikke for mye drikkevarer. Hjernen trenger en sunn tilførsel av oksygen for å fungere godt. Du kan oppnå en slik ved å trene regelmessig, og også ved å få nok søvn. Ved å ty til disse teknikkene, vil du bedre din hukommelse i det lange løp.