Tips for sunn og glødende Skin
Alle ønsker sunn hud; om ikke for kosmetiske formål, så for generelle helseformål. Det er tenkt på hele året, men ser ut til å være mer utbredt i tankene når mer hud bærende vær ruller rundt. Foruten de vanlige grooming rutine, det er nok av andre måter å få den frisk glød, og lett å oppnå på en budget.Foods for Sunn Skinit er alltid en god idé å spise sunt, selv når den ikke prøver å se djevelsk attraktive i en bikini eller speedo. Mens noen matvarer, for eksempel sukkerholdige godbiter, eller meieriprodukter, vil ikke gjøre noen noe favoriserer, det er mange matvarer som kan hjelpe huden så vel som resten av kroppen. Her er fem å komme i gang: 1. Vann. Teknisk sett en drink i stedet for mat, men sikkert veldig viktig. Det bidrar til å holde huden hydrert, og bidrar klart ut systemet, som vil ikke bare bety vakker hud, men føler seg bedre hele around.2. Blåbær. De er en stor kilde til antioksidanter - en av de matvarene med høyest kapasitet der ute - og er en god kilde til fiber.3. Valnøtter. Lastet med essensielle fettsyrer, de er akkurat hva huden trenger å beskytte seg selv. I tillegg hjelper det også huden ser yngre ved å gi den næring den trenger for å holde det supple.4. Grønn te. Enda en væske, men en utrolig gunstig en. Grønn te har anti inflammatorisk egenskaper og er rik på polyfenoler. Og for en ekstra fordel, hjelper metabolism.5. Helkornbrød. Dette elementet, mens noen kanskje si har en mindre tiltalende smak enn for eksempel hvitt brød, er sunt fordi det inneholder selen. Selen er et mineral som er nyttig når det gjelder å hudceller, og studier viser, kan også hjelpe huden skadet av sun.Tips for Sunn skin1. Din utenfor utseende gjenspeiler hva som er på innsiden. Opprettholde et sunt og balansert kosthold med mye frukt, grønnsaker og solsikke seeds.2. Prøv og drikke seks til åtte glass vann per dag. Dette vil bidra til å holde huden fuktig, uthvilt og smidig, noe som vil hjelpe huden bekjempe utviklings rynker og blemishes.3. Fukte! Bruk av fuktighetskrem etter en varm ansikt vask eller en varm dusj er de beste midler for huden. Moisturizing bidrar til å gjenopprette oljer som huden vår har og bidrar til å holde huden fuktig. Moisturizing for menn er like viktig som oljer i menns hud kan være tapt lettere enn de i women.4. Beskytt deg mot solen og tanning studio. Solen og tanning studio er de viktigste årsakene til for tidlig aldring. Ved å bruke selvbruningsspray eller holde ansiktet godt beskyttet mot UV-stråler kan bidra til å forhindre for tidlig aging.5. Hold deg regelmessig mosjon. Regelmessig mosjon bidrar til å holde huden elastisitet som forebygger rynker. Trening er også bra for kroppen din som helhet som det bidrar til å opprettholde en lav mengde kroppen fat.6. Inntak av vitaminer og mineraler bidrar til å holde godhet i huden. Vitaminer og mineraler har blitt utviklet for å hjelpe kroppen din. Ved å ta en multivitamin kan bidra til å holde huden frisk og clean.7. Prøv og opprettholde en konstant søvnmønster. Søvn er kroppens tid til å gjenopprette seg selv og til å re-energier kroppens organer og huden. Ved å opprettholde en vanlig søvn mønster, vil du føle deg mer energi og huden din vil bli mer sunn og friskere looking.8. Ikke skrubb og vask for hardt. Ved å gjøre dette fjerner det nødvendige oljer som huden trenger for å regenerere. Ved vask, vaske lett og i sirkelbevegelser. Dette bidrar til å holde blodsirkulasjonen i huden og tillater ikke at de essensielle oljer for å unnslippe.
