Skjoldbruskkjertelen, kalorier og vekt Loss

Din thyroid dikterer mye av stoffskiftet, og eventuelle feil eller sykdom som rammer dette området kan føre til at du har problemer som fører til en drastisk problem med vekten din â € "kan du enten få vekt, ned i vekt, eller kan finne at å miste vekt er vanskeligere enn du thought.Those at planen dietter for å gå ned i vekt sjelden anser at deres thyroids og stoffskiftet kan påvirke deres vekttap programmet. De fleste eksperter anbefaler at den beste måten å gå ned i vekt er kutte kalorier. Mange fete eller overvektige mennesker lider av en overaktiv skjoldbruskkjertelen som fører til en som har hans eller hennes metabolisme skyte i været. Hvis dette er tilfelle, så vil du sannsynligvis gå ned i vekt raskt. Dette er et fint alternativ for noen som ønsker å gå ned i vekt. Men dette er faktisk farlig for helsen. Bortsett fra de medisinske problemer slik sykdom bringer, vil man også legge merke til vektproblemer som følge. Disse menneskene har problemer med å holde på vekten, og kanskje legge merke svakhet og svulmende av øynene. Dette kan trenge spesialbehandling fra doctors.Hypothyroidism på den annen side virker i motsatt retning â € "bremse stoffskiftet inntil kroppen gevinster vekt i en utrolig hastighet. Som hypertyreose, fører til hypotyreose en generell svakhet i kroppen. Det også kan trenge spesialbehandling, og kan føre til alvorlige helseproblemer hvis igjen uten tilsyn. I stedet for å spise for mye kalorier â € "som er et problem i seg selv, de spiser for lite kalorier i stedet. Problemet med noen er at de tror at siden ekspertene sier at de må kutte kalorier, gjør dette til en overdreven mengde vil høste bedre resultater. Dessverre ikke? Det € ™ t arbeid på den måten. Mens kutte kalorier hjelper dietter, inntak av for lite kalorier presser kroppen til et forråd modus, bremser bodyâ € ™ s metabolisme ned for å tilpasse seg den minste mengden av tilgjengelig energi. På dette stadiet, vil kroppen jobbe på en slik langsom metabolisme at å miste vekt blir umulig. Teknikken her må være å redusere kalori uten at kroppen reduserer sin metabolisme. Bare da kan miste vekt bli easier.Also med en redusert metabolisme når du plutselig spiser en god, solid, kalorifylt måltid, er du nødt til å få mer vekt på grunn av økt overskudd av energyThis er derfor et ubalansert måltid frarådes blant dem som søker å gå ned i vekt. Den plutselige tap og økning av kalorier vil føre til en ubalanse i oneâ € ™ s energiforbruk direkte påvirker fett deposit.Here er en enkel beregning for å hjelpe deg å få den rette mengden kalorier du trenger per dag, slik at du får dine næringsstoffer i rett balance.Check vekten din i kilo og multipliser dette med 30. dette tallet du ankommer bør bestemme kalorier du trenger for å opprettholde den vekten .. Hvis du spiser mer enn kroppen din trenger, den lagrer det som fett. . Prøv å holde diett på 300 kalorier per måltid. Spre ut disse måltidene i en dag for optimal results.Remember kroppen tilpasser seg sin tilstand. Utsettes for ekstreme seg, og du kan finne deg selv å få resultatene du aldri ønsket. Ta kontakt med en ernæringsfysiolog for mer advice.http: //fatlosstheeasyway.comRPB