Astma Årsaker og symptomer og tips til å håndtere Asthma

En kronisk luftveissykdom, refererer astma til en tilstand der en person står overfor problemer med å puste. I denne sykdommen, blir luftveiene innsnevret og betent. Mens muskler inne i bronkial veggene stramme opp, luftveiene produsere ekstra slim, for derved å blokkere passasjen av luft. En uhelbredelig sykdom, astma ofte utløses når en person blir utsatt for irriterende stoffer. Fra å være mild til livstruende sykdom, kan astma påvirker alle, helt fra menn og kvinner til barn. Det er forskjellige grunner til at forekomsten av astma. Årsaker til AsthmaGenerally astma kan være forårsaket av miljøfaktorer eller det kan være i forhold til en genetisk faktor. Forskning har identifisert noen av de mange miljømessige og genetiske faktorer og har gitt forsvar mot dem, men mange faktorer, både miljømessige og genetiske, gjenstår å bli undersøkt for å fullt ut overvinne sykdommen. Følgende er noen miljømessige årsaker holdt ansvarlig for å forårsake astma: 1. Tobakk smoke2. Maternal sigarett smoking3. Dårlig luftkvalitet eller pollution4. Høy ozon levels5. Viral luft infections6. En plutselig økning i mengden av allergener eller irritanter i airTips til administrerende AsthmaWhile noen form for tilsyn behandling er vanligvis nødvendig for å håndtere astma, er det en rekke ting du kan gjøre for å forbedre luftveiene helse og redusere effekten av astma på ditt daglige liv .1. Trene regelmessig. Mange astmatikere unngå trening i frykt for å indusere et astmaanfall; imidlertid, er det ikke nødvendig å leve et stillesittende livsstil. Regelmessig, skånsom trening vil bidra til å styrke over-all lunge og hjerte funksjon og kan bidra til å redusere Astma- forutsatt at du holder det i moderasjon og respektere grensene for din fitness nivåer. Hvis du er uskikket, begynne langsomt, gradvis økende aktivitet som din fitness nivåer increase.2. Inkluder vitamin C, B6 og magnesium til dine daglige kosttilskudd som en mangel på disse viktige næringsstoffene har vært innblandet i en rekke inflammatoriske tilstander, inkludert asthma.3. Unngå sulfitter og konserveringsmidler slik som svoveldioksyd og natriumbenzoat som disse har en tendens til å utløse astmatisk reactions.4. Hold 'astma dagbok "for å hjelpe deg å identifisere triggere og bestemme når astmaen blir ut av control.5. Unngå vanlige irritanter som spray deodoranter, parfymerte rengjøringsmidler, og sigarettrøyk, uansett hvor possible.6. Bære et skjerf over nesen og munnen hvis du må gå ut i kald luft og unngå å trene i kaldt air.7. Unn forkjølelse og influensa så snart de blir evident.8. Hvis stress og angst er triggere, lære å håndtere disse med avspenningsteknikker som meditasjon, dype pusteøvelser og yoga.Asthma Hjem RemediesHere er de rettsmidler lister for naturlig behandling for å kurere asthma.1. Vitamin E er viktig for astma pasienter så gå for spiret hvete, soya vært, kokos, tomat, druer, tørre furits etc.2. Kalsium er også viktig for astma patenter, ta melk, spinat (Palak), Amaranth (Cholayi). Gulrot stikkelsbær (Amla), paneer Arrow root (Paniphal eller Singhada) etc.3. To Fiken (Anjeer) dyppet over natten og tatt i morgen for noen dager bidrar til å kurere Asthma.4. Bukkehornkløver (Menthi) og Carom frø (Ajwain) kokt i vann filtrert og dette avkok blandet med honning tatt tre ganger om dagen reguilary kur Asthma.5. I en Betel blad (Pan) satt fem Basil (Tulsi) blader, ett fedd, Klype Kamfer (Karpoor) og brett den. Spis dette hver dag for å kurere astma.