Høyt blodtrykk årsaker og symptomer og Hjem Utbedring behandling for Hypertension

Hypertensjon eller høyt blodtrykk, som det er mer kjent, er å anse som en silent killer. Det er en sykdom i den moderne tid. Den raske tempoet i livet og den mentale og fysiske presset forårsaket av stadig mer industrialisert og stor miljøer har en rolle å spille i økning i blodtrykket. Hjertet er ansvarlig for å pumpe blod gjennom arteriene til de forskjellige organer og deler av kroppen. Trykket som utøves på veggene av arteriene med passering av blod er det som er definert som blodtrykket. Blodtrykket måles med et instrument som kalles sphygnomanometer i millimeter kvikksølv. Det høyeste trykk som nås under hvert hjerteslag kalles systolisk trykk, og den laveste mellom to slag er kjent som diastoliske trykket. De fleste unge voksne har blodtrykket rundt 120/80. Det øker normalt med alderen, selv gå opp til 160 /90.High blodtrykk CausesAs nevnt ovenfor overflødig stress, usunn mat vane (spesielt høyt kalori mat, utover inntak av salt) alle føre til høyt blodtrykk. De andre viktigste årsakene til høyt blodtrykk er alkohol, røyking, overskytende forbruk av te og kaffe, smertestillende og andre sterke medisiner, genetisk lidelse, overvekt, problem i skjoldbruskkjertelen og nyre, uregelmessig hjerterytme og brystsmerter, og diabetesHigh blodtrykk SymptomsPerson lider av høyt blodtrykk lider mange problem. Det er en slags silent killer som langsomt begynner påvirker hele kroppen. De viktigste høyt blodtrykk symptomer er alvorlige smerter i kroppen (spesielt i nakken og nedre del av hodet), nervøsitet, brystsmerter, høy sove tendens, svakhet, kraftig blødning fra nese, manglende evne til å kontrollere følelser. Det er flere hjem rettsmidler for behandling av høyt blodtrykk. Imidlertid er den beste måten å holde seg borte fra denne sykdommen ikke å ta for mye stress, spise balansert kosthold, og leve en stressfri life.How å senke blodtrykket Walk - En av de viktigste årsakene til høyt blodtrykk er overflødig av vekt. Den beste måten å redusere det går. På grunn av stort trykk på hjertet ditt, betyr det ikke pumpe godt og dermed er lite oksygen. Walking gjør at hjertet til å pumpe og ta i oksygen. Vandre i høy hastighet er ikke nødvendig, vil det bare utøve kroppen din. Gå i høyt tempo. Everyday gang vil øke hastigheten automatically.Deep Breathing - Stress er også en av årsakene til høyt blodtrykk. Regelmessig praksis av dyp pusting og meditasjon kan kurere tilstanden. Det sies at vi ikke inhalerer mengden oksygen som er nødvendig av hjertet. Dyp pusting tillater strømmen av riktig mengde oksygen. Dyp pusting og meditasjon også hjelper deg å finne den rette balansen og avlaste deg av tension.Potassium rik mat - Kalium er en velsignelse for kroppen din i løpet av høyt blodtrykk. Kalium rik mat inkluderer, søtpoteter, tomater, appelsinjuice, poteter, bananer, erter og svisker og rosiner. Inkludere dem i din vanlige diet.Avoid Salt - Salt er høyt på natrium, som er så godt som gift for kroppen din. Sett meget mindre salt i maten og unngå å ta ekstra salt med måltider. Lime, hvitløk, pepper og andre urter kan brukes en substitute.Dark sjokolade - Dette er gode nyheter. Høyt blodtrykk kan redusere med inntak av mørk sjokolade. Mørk sjokolade har et stoff som heter flavonols, som gjør blodårene mer elastiske.