Å gi opp røyking er ikke lett i All

"Å gi opp røyking er ikke lett" svarte jeg til min venn som bor i lykkelig uvitenhet om hva det er som å slutte å røyke har aldri røkt en juridisk tobakksprodukt i sine life.Patronising folk som ham virkelig bug meg og i minst 10 sekunder vennskap er over! Ok jeg er ikke så grunt, men hvorfor så mange ikke-røykere tror at det å slutte er enkelt og spesielt for de av oss som har røykt i mange år? Jeg vil tillate at det er lettere å slutte å røyke nå enn det noen gang var, men det likevel er ikke lett. Det er det du sliter med å stoppe og ønsker å klapse alle de som forteller deg at du trenger mer viljestyrke grrr. Du må kjøpe noen sigaretter bare å stoppe eksploderer og skadet en del av den menneskelige race.Unless du er super menneskelig det handler ikke om viljestyrke for de fleste av oss. Det handler om å gjøre beslutningen om å slutte å røyke og ta en dag av gangen. Hvis du ikke tror at du kan gå cold turkey da glemmer menneskelig viljestyrke ting og oppsøke en stop smoking hjelpemiddel, og hvis det ikke hjelper å prøve en annen og en annen til du finner hva som er riktig for deg.Det er mange valg der ute: nikotinplaster, nikotintyggegummi, hypnose, laser terapi, akupunktur, lydbånd, tabletter og selv elektroniske sigaretter. Som du ser er det absolutt ingen grunn til å torturere deg selv og de rundt deg med fryktelig abstinenssymptomer hvis du foretrekker det! Andre venner som bug meg bestille meg ikke til å begynne å røyke igjen. Den meningsløse samtalen går som regel noe sånt som dette: "Hvordan gjør du med å slutte å røyke?" eller "Er du fortsatt ikke røyke?" "Fine" eller "Ja" svarer jeg, mens ønsker å strupe min venn for å minne meg. "God - ikke du tør starte på nytt, vet du hvor ille røyking er for deg" 'Of Selvfølgelig jeg tør starte på nytt du lure 'jeg tror mens jeg tvinge et smil vite at min venn er vel meaning.The punktet at jeg gjør her er at jeg ønsker å glemme å røyke for så mye av dagen som mulig og ber om fremdriftsrapporter egentlig ikke hjelper dem som prøver å stop.On den annen side hvis noen som har sluttet tilbyr informasjon som hvor lenge det er siden de hadde en sigarett da prise dem. Fortell dem hvor godt du tror de gjør, be dem om noe intelligent som "Føler du deg bedre for det?" eller "Hvor mye har du frelst?" Gjør dem føler seg bra, ikke irritert nok til å gå ut og kjøpe en pack.The verste typen av venner en ex røyker kan ha er de som tilbyr dem sigaretter. "Kom igjen, ta den. Man vil ikke gjøre noen skade" Ja, det vil være skadelig. Man fører til en annen og ex røyker blir en røyker igjen. Du ønsker ikke det - eller har du Minst denne type venn kan unngås til en viss grad hvis du bor i et land der røyking er nå forbudt på offentlige steder?. Du kan smette unna går utenfor med dem eller inn i et område hvor røyking er allowed.Giving opp røyking er lettere i dag med røykeforbud og flere hjelpemidler, men det blir vanskeligere hvis de rundt deg ikke hjelper. Avhengighet til Nikotin er vanskeligere å bryte enn noen annen type avhengighet, og du trenger all den hjelpen du kan få.