2 Essential Fat Facts

De sier kunnskap er makt, og dette er absolutt til stede når det gjelder ting som vektøkning. Så, i stedet for avfall ord, her er to viktige fakta folk flest ser ut til å gå glipp av: Viktig Fakta # 1 - Selv om jeg skjønner det er noe du kanskje ikke ønsker å høre, er kroppen din mer enn sannsynlig å generere nye fettceller akkurat i dette øyeblikk , og hvis det er, det er ingen å skylde på enn deg selv: Hva du kanskje ikke vet er at alle har tonnevis av pre-fettceller i kroppen. Selvfølgelig er det ingen visuell indikasjon på dette så lenge de forblir "pre-fettceller, men gi dem en halv sjanse, og de umiddelbart bli fullverdig fettcellene. Det er disse fullverdig fettceller som gir deg de svulmende hoftene og Jell-O thighs.If kroppen din er stadig å lage nye fettceller, kan du satse på bunnen dollar din livsstil er å klandre for det. grunnen til at jeg sier dette er fordi for "pre-fett" celler til å bli " fullverdig "fettceller, trenger kroppen insulin og kortisol for å være til stede i svært stor amounts.Cortisol HormoneThe primære årsaken til overdreven kortisol er en mangel på søvn. Det kan imidlertid også være forårsaket av overdreven stress, eller fra å gjøre altfor mye aerobic exercizing. på toppen av det, er en god 9 timer med søvn om natten essential.Insulin HormoneGetting for lite sover kan føre til høye insulinnivået, akkurat som for mye stress kan i tillegg. med det sagt, hvis en person har høy insulin, det er vanligvis på grunn av et dårlig valg av matvarer, for eksempel brød, pasta, og etc.Healthy spise planer og manglende selvdisiplin ikke går godt sammen. Dessverre er det utrolig vanskelig å opprettholde en selv-disiplin når du føler deg overveldet av hverdagens stress, og det er bare gjort verre når det er en mangel på sleep.Yes, stress kan føre til at noen mennesker til å bli overvektig, akkurat som kan en mangel på søvn, men dette bør egentlig aldri brukes som en unnskyldning for å rettferdiggjøre vektøkning. I stedet må du ta visse forholdsregler om nødvendig for å få til positive endringer vedrørende dine nåværende lifestyle.Too mange forpliktelser og en latterlig travel timeplan vil åpenbart føre til at du er under mye stress, men jeg tviler på noen gang tvunget deg inn å ta på seg flere forpliktelser, så nå er det opp til deg å gjøre de nødvendige endringer i life.Important Fact # 2 - Dessverre verre~~POS=HEADCOMP er det umulig for en å kvitte seg av disse fettcellene: Hvis du er desperat etter å bli kvitt din eksisterende fettceller, hadde du bedre gå og se en kosmetisk kirurg, fordi de er de eneste som kan hjelpe. Heldigvis kan du imidlertid stoppe nye fra å bli produsert ved å stikke med en sunn spising plan, og ved å få nok søvn. Du vil innse hvor hyggelig det er å være fueled opp for daglige aktiviteter og ikke føler seg svak i det hele tatt. Poenget er; det handler om du har riktig holdning i life.In en Nutshell1. Få nok skjønnhetssøvn - mer sover betyr bedre utseende og en over alle bedre ramme i mind.2. Diet - avslutter usunn livsstil og begynne å spise riktig. Fokus på friske grønnsaker og frukt, og du vil oppleve en ny deg før lenge.