Oppdage sannheten om de fleste nye vekttap metoder!

Du har sikkert sett reklame "New Vekttap Miracle Drug", "New Wonder Pill Burns fett som et inferno". Sannheten er, de fleste av disse "nye metoder" ikke faktisk gjør det de sier de gjør. Men det er noen som gjøre.Det er dietter som vil hjelpe deg å miste en kolossal mengde vekt i løpet av kort tid. Ja det er sant, de finnes, men det er to grunnleggende problemer med disse diettene. 1) De er uholdbar. Folk som går på diett, på et tidspunkt må gå tilbake på dem igjen. Dette er grunnen til at folk vanligvis oppleve "jojo-effekten 'med sin kroppsvekt økende og minkende over en periode. Har du noen gang hørt om en permanent kosthold? Du må skape sunne livsstilsvaner. Regelmessig spiser mat som er næringsrik og bra for kroppen din. Hvis du kan oppnå det, så slanking vil ikke lenger engang være nødvendig. 2) Disse raske vekttap teknikker ofte ikke hjelpe deg å miste mye kroppsfett! Ofte vekttap oppstår fra to andre kilder. Du mister overflødig kroppsvæske, som selvfølgelig kan være en god ting, men du ofte også miste muskelmasse. Dette er en veldig dårlig ting. Skal du på dietter uten trener kan faktisk miste deg opp til 50% i lean body mass - ikke fett. Med en høyere muskelmasse, vil du også forbrenne mer kalorier under trening. Hvis du setter to personer ved siden av hverandre jogging på en tredemølle, en av dem med 180 pounds av lean body mass, og den andre med 150 pounds av lean body mass, vil personen med 180 pounds av lean body mass brenne flere kalorier fra nøyaktig samme treningen. Den mest effektive måten å forbrenne mer kalorier og miste mer kroppsfett er å få mer muskler. Vekt trening er svært gunstig for alle som ønsker å miste fett, og det inkluderer women.There er noen typer trening regimer som hjelper i fett tap. Disse inkluderer HIIT eller høy intensitet intervall trening som er relativt gammel kunnskap, cardio fungerer outs som også har vært rundt en stund, og så er det nye teknikker som The Tabata-metoden, som er en optimalisert HIIT program.In sannhet, de fleste av alle disse dietter, piller, treningsprodukter og kosttilskudd er der for en hovedårsaken. For å spille på frykt og smerte til folk som ønsker å komme i form og satte milliarder av dollar inn i denne fett tap industrien. Du trenger ikke alle som ting. Ikke i det hele tatt. Hvis du skulle drikke mellom 2-4 liter vann per dag, spise ernæringsmessig balanserte måltider i mindre mengder i løpet av dagen, og trene med en forhøyet puls i en time per dag, vil du leve et meget sunn livsstil allerede. i avsluttende mitt råd til deg, er ikke kjøpe hype. Fad dietter fungerer sjelden. De fleste nye vekttap teknikker er en skam. De er der for å gjøre store selskaper rik. Bare husk, mens påstandene høres flott, og det er lett å bli sugd inn i markedsføring, ser ikke for vekttap. Det er fett tap du virkelig ønsker å oppnå. Å miste lean body mass kan gjøre deg se visnet og uvel, en enda verre utseende enn overvekt.