Hårtap Årsaker og Hair Loss Prevention Tips

Håravfall er nå svært vanlig problem i alle. Hårene spille en ledende rolle i å forbedre vårt utseende. Litt endring i vår hår stil kan endre vår generelle utseende. Det har vært sett at man er alltid veldig mye opptatt av å holde sine hår sunt. Men, hvis dette skyldes noen av årsakene, hårene begynner å falle så det er et stort problem, og snart det bør behandles. Man kan oppleve dårlig hår tilstand eller hår tap på grunn av flere årsaker, for eksempel sesongendringer, skitt på hodebunnen, bruk av overdreven kosmetiske produkter, dårlige matvaner, hormonell ubalanse, og arvelig problem, og så videre. Dette håravfall problemet kan bli møtt av alle i alle aldersgrupper. Så, når det kommer til hår, må man være forsiktig og ta skikkelig vare på dem. Du kan behandle deg håret gjennom noen rettsmidler eller fra noen Håravfall treatments.Hair Loss Prevention1. Å få riktig ernæring er viktig for sunn hair.2. Vann, protien, biotin (del av vitamin B-kompleks), vitamin A, B6, B12, C, kobber, jern, omega 3 fettsyrer, sink, kalsium, folsyre og magnesium spiller en rolle i å opprettholde en sunn hodebunn , hud og hair.3. Bruk fingertuppene til å massere hodebunnen som vil øke blodsirkulasjonen i hodebunnen som er viktig for hår growth.4. Lett combing eller børsting av håret ditt vil bidra til å bryte opp herdede oljer som tetter porene. Det anbefales at du gre eller børste 100-200 slag i morgen og på night.5. Unngå overdreven vind, sol og varme (for eksempel fra hårføner, varm dusj, og curling strykejern) på hair.6. Tettsittende luer og hatter vil føre til dårlig sirkulasjon i hodebunnen, og vil også føre til oppbygging av svette og grime.7. Hvis du har bor en høy stresset liv prøve å redusere stress ved å ta litt tid daglig bare for å slappe av, er overdreven stress antas å indusere hår loss.8. Hvis du farger håret ditt, bør du begrense fargelagt det til en gang noensinne to måneder. Hårfarging skader ditt hår og sjeldnere du farge det better.9. Unngå å legge for mye fysisk stress på håret, børste /gre håret forsiktig, ikke trekke håret når du pusser og unngå fletter og hestehale hvis mulig, de plasserer konstant stress på hair.10. Få nok sleep.11. Bruk en balsam og trimme noe splittet ends.12. Se din lege eller en hudlege for å få råd hvis du har spørsmål om hårtap og ønsker å søke treatment.Quick hårvekst Vitamins1. Vitamin A: Det inkluderer flere matvarer som egg, fisk tran, spinat, kjøtt, melk, ost, brokkoli, gulrøtter, kål, aprikoser og fersken som vil forbedre håret growth.2. Vitamin C: Det er flere matvarer som har blitt kategorisert i henhold til vitamin C som ananas, sitrusfrukter, mørkegrønne grønnsaker, jordbær, honningmelon, kiwi, tomater og så videre som er best for å opprettholde helsen til hairs.3. Vitamin E: Soyabønner, vegetabilske oljer, rå frø og nøtter, hvetekim olje, tørkede bønner og grønne grønnsaker er noen av mat kilder som bidrar til å forbedre hodebunnen circulation.4. Niacin (vitamin B3): fisk, kylling, kjøtt, kalkun, hvetekim og så videre er noen av de matvarer som vil hjelpe i å fremme hodebunnen circulation.5. Vitamin B6: Denne typen vitamin er best for å forebygge hårtap og det inkluderer mat som hele korn korn, eggeplomme, grønnsaker, lever, innmat og ytterligere mer
.