Hva ser du når du tar Mirror testing?

Selv med alle fremskritt i helsevesenet vi kan lure på hvorfor folk er fortsatt økende vekt. Hvordan er det at vi kan erstatte et hjerte, men vi kan ikke bekjempe den fremste årsaken til hjertesykdom? Med alle de milliarder av dollar brukt på forskning, alle leger, tester, prosedyrer, operasjoner og medikamenter vi bør alle være i toppen av god helse. Likevel trenger du bare å se rundt din nærmeste familie og venner for å se dette er ikke slik. Så mange mennesker er i en nedadgående spiral av sviktende helse. Det er anslått at 50 prosent av oss har en kronisk sykdom eller lidelse, og mange flere har flere betingelser. En heidundrende to tredjedeler av oss er overvektige til en viss grad. Mange flere mangler energi, føler elendig og umotivert til å være aktive i noen way.How om vi ta dette et skritt videre og gjøre det litt mer personlig. Har du tatt en titt på deg selv i speilet i det siste, og i så fall hvordan gjør du? Er du fornøyd med hvordan du ser ut? Hva med hvordan du føler deg? Er du overvektig og har ikke nok energi og "stå opp og gå" å gjøre alt i livet som du ønsker også? Uansett hva svarene du kommer opp med på disse spørsmålene kan du være sikker på at du bare trenger å se til din egen personlige livsstil i veien for riktig trening og sunne matvaner til enten holde deg godt og sunt eller føre deg ned en bane til sykdom og aging.For deg å bekjempe tidlig aldring og for å ha robuste sykdom beskyttelsen du trenger et skikkelig treningsprogram består av for det meste styrketrening trening. Uansett helseproblemer begynner å vise seg øvelsen programmet vil gå en lang vei å hjelpe gjenopprette sanne helse. Det vil hjelpe deg å kontrollere kroppsvekt, hjelpe deg å sove bedre, redusere angst og stress, løfte humøret, forbedre mental funksjon, styrke hele kroppen og dens systemer og gjøre deg se og føle år (kanskje flere tiår) younger.Think av styrke treningsprogram som håndtaks i telt. Hvis du setter den opp riktig vil det være sterk og holde opp telt i stormfulle forhold. Hvis du unnlater å sørge for at det er sterk den vil kollapse ved første tegn på dårlig vær. Styrken i kroppen din er ditt eget senter pol holde opp din helse og til slutt livet ditt. Det eneste du trenger å huske er å ikke gjøre den feilen at lav intensitet aktiviteter som gange eller hagearbeid kommer til å holde deg sterk. Disse tingene er bare en del av å leve en aktiv livsstil og kan aldri erstatte en skikkelig styrketrening treningsprogram og de fantastiske fordelene det vil gi deg.Hvis du ikke allerede gjør denne type øvelse ta affære og få en gang. Bare 2-3 økter hver uke vil gi deg nummer én trenings medisin som du må ta for å få en høyere livskvalitet og større sykdom beskyttelse. Dette er akkurat det vi trenger for å forbedre det mest dyrebare vi eier -. Vårt eget liv