Fitness Medisin er nøkkelen til ikke bare årene i livet ditt, men Life In Your Years

Menneskekroppen er designet for høy fysisk aktivitet og utviklet seg over tid med bevegelse som betydde overlevelse. Våre forfedre var aktiv hver eneste dag, og ble tvunget til å engasjere seg i fysisk bevegelse eller "arbeid" for å skaffe mat og unngå danger.The aller fleste av eksistensen av den menneskelige rase har vært gjennomsyret av de harde realitetene i den naturlige verden i motsetning til vår moderne stillesittende, inaktive, komfortabel og "lett" livsstil. Men problemet med å leve på denne måten er at det går hånd i hånd med morderen kroniske moderne livsstilssykdommer. Dette betyr at vi gir oss selv hjertesykdom, kreft, diabetes og dusinvis av andre ubehagelige helsemessige forhold ved vår glede av å være sedentary.Living denne usunn livsstil for mange sukkerholdig og fet mat, ikke trener, overvekt og høyt stressnivå fra vår "busyness «fremmer utbruddet av disse ekle mordere sammen med redusert mental og emosjonell helse. Dette påvirker livene til millioner av mennesker over hele verden og i USA alene forårsaker sju av ti dødsfall og forbruker $ 2 av hver $ 3 brukt på helse (sykdom) care.Being inaktive tillater farlig fett å samle seg rundt store organer dypt inne i organ som slipper skadelige kjemikalier som fører til sykdom. Overføringen av oksygen og næringsstoffer fra blodstrømmen til cellene blir hemmet og nøkkel hormoner for optimal helse ikke utløses uten stimulering av sterk muskulær aktivitet. Celler og vev blir ikke reparert og fornyet, og i stedet utarte, forfall og bli utsatt for disease.This er nettopp det som skjer, og 400 millioner mennesker rundt om i verden er spådd til å dø i løpet av de neste ti årene forebygges sykdom. Noe rart at de største frykten folk har blir påført med en kronisk sykdom. De er mer redd for det enn finansiell gjeld eller miste en elsket one.You skulle tro med denne frykten de ville være å ta vare på virksomheten - sin egen egenomsorg, slik at de ikke er en av statistikken. Men åtte av 10 personer ikke trener og to tredjedeler av oss er overvektig så meldingen ikke ut til å være å få through.The løsning handler om forebygging og ved å følge en enkel livsstil som inneholder 2-3 økter hver uke med skikkelig styrke øvelse og grøfting så mye bearbeidet mat fra kosten som mulig er det som trengs. Hvor vanskelig er det egentlig? En så liten utlegget av tid og krefter på å holde våre kroppen sterk rett gjennom våre voksne år er nøkkelen for reduksjon av sykdomsrisiko og optimal fysisk, mental og emosjonell helse. Vi er ute etter ikke bare lengden av livet, men livskvalitet og det betyr et mye høyere nivå enn "ikke å være sick'.Proper mosjon og sunt kosthold er avgjørende for å balansere viktige hormoner som holder blodsukkeret og fettnivået i normalområdet og sikre våre celler få den nødvendige livsbejaende oksygen og næringsstoffer fra blodet vårt. Disse mest grunnleggende faktorene skaper ringvirkninger av positive helsemessige fordeler som stråler utover til hver system og prosess i menneskekroppen. Virkningen av denne "fitness medisin" er både helbredende og forebyggende, og er selvhelsevesenet som bare du kan gi deg selv som vil fornye kroppen din og tenne din ånd. Grab noen for deg selv og legge år til livet og liv til årene.