Ved hjelp av en Self Defense Video å forbedre Speed

Det spiller ingen rolle hva selvforsvar videoen du bruker, er det opp til deg å forbedre din hastighet. Det er null selvforsvar taktikk som er mer effektive når du er treg. Men "speed" kan være en flyktig ting å jobbe med, fordi det er faktisk forskjellige typer av hastighet. Ved å se på hver type fart og forstå fordelen at du vil tjene på det, vil du være i stand til å dramatisk øke effektiviteten til selvforsvar teknikker. Her er en nærmere titt på de tre grunnleggende typer av fart og hvordan de påvirker hva du learning.When folk tenker på hastighet, i form av selvforsvar, er det første som kommer til hjernen er din naturlige refleks hastighet. Kroppen har en naturlig reaksjon tid, uavhengig av hvor fort det faktisk er. Det er tre ulike sanser som påvirker din naturlige reaksjon tid. Disse sansene er berøring, lyd og syn. Selvfølgelig er berørings den forstand at du skal bruke minst fordi mens du prøver å forsvare deg selv, er du prøver å unngå å bli rørt. Men lyden og synet er både utrolig viktig. Dette er fordi du vil både se og høre ting som kan få deg et fortrinn når du prøver å forsvare deg selv. Du kan få et forsprang fordi du hører noen nærmer seg, og kan gjøre det første trekket, eller du kan se dem begynne å kaste et slag, og unngå det eller i det minste blokkere den. En selvforsvar videoen kan hjelpe deg å forbedre din naturlige reaksjon tid fordi det kan gi deg hint eller indikatorer for å ta hensyn til. Ved å vite hva du skal ta hensyn til, vet du hva du reagerer på og hva du skal ignore.When trene på selvforsvar taktikk, bør du også være spesielt oppmerksom på din innvielse hastighet. Dette er den hastigheten som du begynner bevegelsene dine, enten det er en streik, blokk, eller annen type unndragelser. Når du følger hva selvforsvar videoen lærer deg, betaler spesiell oppmerksomhet til første skritt eller to av hvert trekk. Det er der du kan forbedre din innvielse hastighet. Fordelen med å bruke en video er at du kan pause og re-se de første trinnene i et trekk for å være sikker på at du forbedrer din innvielse hastigheten så mye som mulig. Ved å fokusere på riktig form, vil du sannsynligvis være i stand til å øke hastigheten som well. siste område som er svært viktig er din endring hastighet. I hovedsak er dette hvor fort du kan endre retninger mens kroppen fortsatt er i bevegelse. Dette kan være den vanskeligste typen hastighet for å lære når du bruker en selvforsvar video fordi du vil sjelden bli gitt oppgaver som tvinger deg til å endre retninger mid-bevegelsen. Men du kan fortsatt lage dine egne øvelser for å jobbe med denne type speed independently.As du ser, kan du få en rekke fordeler ved å hastigheten ved hjelp av en selvforsvar video. Det spiller ingen rolle hvilken selvforsvar taktikk du velger å bruke, de kan alle bli bedre når du øke din reaksjonstid, initiering hastighet, og endring hastighet.