Hvis du ønsker en sykdom Free Life You Are The One That må ta Action
løpet av de siste femti årene har vi trodd at ansvaret for vår helse var hovedsakelig domenet av det medisinske establishment. De dagene har lenge gått. For det første ingen har råd heftig prislapp på all inclusive medisinsk tilsyn i forhold til å opprettholde helse. Men slike holdninger var aldri veldig bra for vår kjøretur å bo godt som det ikke bare ilegges en mangel på ansvarlighet for oss alle, men også en hjelpeløshet som ikke gjorde noe for å hjelpe generelle trivsel. I løpet av det siste forvirrende æra det er en ting som har dukket opp klart og at det er hver enkelt av oss (forbrukeren) har å kartlegge vår egen kurs for god helse og wellness.It betyr at vi må gjenvinne et nivå av personlig ansvar og klatre tilbake i førersetet og ta affære i noen viktige områder som vil bidra til å beskytte vår egen helse og velvære. Dette er noe som ikke har vært praktisert i minst de siste century.Our besteforeldre visste hva som var nødvendig for god helse, og det er så mye overveldende vitenskapelige bevis for å sikkerhetskopiere dem. Regelmessig mosjon og god ernæring var på toppen av listen, men det er langt fra det som er vanlig i dag. Folk lever ikke-trening livsstil og finnes på dietter av bearbeidet mat med lite eller null nutrition.Chronic livsstilssykdommer er epidemien - hjertesykdom, kreft og diabetes sammen med dusinvis av andre er å plukke ut de svake og sårbare som fluer. Det er ingenting i velvære bankkonto for å tåle disse dødelige sykdommer. År eller tiår med mangel på riktig trening betyr 'vekst og reparasjon' hormoner som holder oss friske er ikke stimulert som det tar regelmessig kraftig bevegelse for å aktivere dem. Uten disse hormonene forteller hjernen vår til å holde kroppen vår sterke kjemikalier hviske til cellene - forfall - degenerert - dø. Når sykdom symptomer presentere seg selv det kan ha tatt mange år å få til staten. Det er ikke lege, narkotika eller kirurgisk inngrep som kan fikse en ødelagt kroppen når den har kommet til at state.To ta denne risikoen er galskap. Det er så mye at du kan gjøre for å holde deg frisk og på toppen av listen er muskel styrke trening. Styrke er grunnlaget for din helse og hvis du tillater det å erodere bort med en stillesittende livsstil du risikere helsen og en forkortet levetid. Bare et par skikkelig styrketrening økter hver uke av en over hele kroppen program er alt som trengs for å holde din styrke. Støtt din treningsprogram med god ernæring som betyr nødlanding bearbeidet mat og erstatte dem med naturlige hele matvarer tilberedes fra scratch.Every trening og hver sunt måltid er et innskudd på din velvære bankkonto og snart vil du ha en slik en sunn balanse du vil tåle sporadiske anfall av influensa eller en mer omfattende helsekrise. Men hvis din velvære kontoen er allerede overtrukket med "ingen skikkelig trening ', dårlig ernæring og en" ikke bryr seg det er ikke mitt problem "holdning du risikere livet når hjulene faller av sted nedover sporet. Din helse er ikke lenger i kontroll og for å kreve det tilbake du har litt arbeid å gjøre. Etter at alle som bryr seg mer om livet ditt enn du?
