Hvorfor folk skjærer tenner om natten?

Mange har problemet med tennene sliping i søvn. Din partner eller tannlege vil sannsynligvis påpeke at du er sliping tennene under søvn lenge før du innser at du gjør det selv. Denne tilstanden er mystisk at den ikke har en viss periode i livet der det vil begynne. Hensikten med denne artikkelen er å bidra til å utdanne deg på måter som du kan stoppe denne tilstanden før den har en sjanse til å forårsake noen alvorlige tannproblemer for you.Still, hvis du skjærer tenner når du sover og ikke ønsker å bruke en munn vakt, er det en ekstra lovende middel, som er biofeedback. Biofeedback er noen form for løpet av handlingen eller contraption som gjør deg oppmerksom på hva kroppen din gjør, ganske ofte noe kroppen gjør ubevisst. Det er biofeedback verktøy som blir montert i munnen og sette deg våken via en alarm hvis du begynner å male dine teeth.This er ikke en idiotsikker teknikk, selv om det fungerer for noen mennesker. Annerledes enn en munn vakt, betyr det ikke bokstavelig talt stoppe deg fra å slipe tennene, i stedet det vekker deg for å fortelle deg, med sikte på å få deg til å slutte å gjøre it.For noen få mennesker som prøver å komme over sliping deres tennene, sove gjennom en hypnose sesjon kan gjøre utslaget. Siden hypnose omprogrammerer din underbevissthet, er det fornuftig at det kan løse problemer når du sover. Start med en hypnoterapeut, eller bare plukke opp en av de radioprogrammer som er beregnet for dette. Gjenta affirmasjoner i en meditativ tilstand kort tid før sengetid er også et alternativ for noen mennesker. Dette kan være nyttig til å hindre tennene sliping i søvne siden det kan være ganske relaxing.You potensielt kan helbrede dine tenner sliping under søvn hvis du gjør noen endringer i kostholdet ditt eller legge noen kosttilskudd. På den ene siden, sentralstimulerende midler som sukker, koffein, alkohol, illegale rusmidler og selv mange reseptbelagte legemidler ofte bidra til tennene sliping, så jo mer du kan kutte disse stoffene ut, jo lettere vil det være å stoppe. Men tar flere B-vitaminer, kalsium og pantotensyre (B5) kan senke stresset - den type stress som kan bidra til tennene sliping, og muligens også direkte bidra til å avslutte denne atferden. Gitt at hver og en av disse er en sunn forslag for de fleste individer, kan det være lurt å eksperimentere med dem for å finne ut om en av dem kan sette en stopper for tennene sliping i sleep.It kan være provoserende å innse at du slipe din tenner når du sover, når du ikke engang klar over at du gjør det. I sannhet, kan vanlige turer til tannlegen din være den eneste måten for deg å vite sikkert om du gjør dette, og hvis noen rettsmidler du bruker til å avslutte det fungerer. Vi har gått over noen teknikker for å komme over tennene sliping mens du sover, selv om det er tider hvor det tar litt lengre tid å finne en som fungerer for deg.