Topp 5 ting du trenger å miste vekt på Home

jeg skal starte dette og si at du ikke egentlig trenger noe å gå ned i vekt hjemme. Hvis jeg hadde valget mellom å ha et par ting på plass men og jeg trengte for å holde kostnadene nede, vil dette være min sjekk list.The grunn du ikke trenger noe er fordi det eneste som kreves for å gå ned i vekt er å kreve mer kalorier enn du inntar. Til en point.At alle fall på vår list.Power Rack - Så mye som kan gjøres med en power rack det er en hel artikkel. Du kan gjøre alle slags knebøy, deadlifing, fall hvis du har to vektstenger og listen fortsetter og fortsetter. Poenget er, hvis du har en knebøy rack eller makt rack, avhengig av hva du kaller det, har du de samme øvelsene tilgjengelig for deg som et dusin maskiner. Og, de er en pokker for en mye mer produktive oppgaver too.Jump Rope - Flott for oppvarming eller til og med en rask cardio dag. Jeg elsker å hoppe i 30 sekunder på og 10 sekunder av 8-10 runder som min eneste cardio på en gitt dag. Det fungerer for boksere, og det vil fungere for deg. Også, siden de koster bare ca $ 10, det er bare en er litt mindre enn å kjøpe en tredemølle! Noen folk sier de ikke kan hoppe tau inne på grunn av taket. Hvis det er din sak så du er slik at armene for å komme opp for mye. Hold hendene ved din sides.Barbell og et par plater - Dette er den store. Det går hånd i hånd med makt rack. Hundretusener av organer ble bygget ved hjelp av denne grunnleggende verktøy. Det er uvurderlig. For platene, starte med et par 2,5 lbs plater hvis du bare starte. Baren er 45 lbs, og du trenger de 2,5 pounds vekter for å fortsette å lage små forbedringer i strength.Later som du blir sterkere og mer penger er tilgjengelig, kjøpe noen større plater. Det er gøy å bli sterkere og deretter må gå ut og kjøpe mer plates.Clean kjøleskap og skap - Du må få all søppel ut av huset. Første til å gå er det ting i plast wrappers som ikke engang ligner mat. For eksempel, en sjokolade bar. Det er ingenting i naturen som er i nærheten av å en sjokolade bar. Neste arbeid på å få matvarer som faktisk kan råtne. Dette betyr at de er ekte. Fra naturen og går de tilbake til naturen. Hvis maten ikke råtner, er det en rekke ting der du ikke vil ha i body.Clock - Flott for å holde resten ganger ærlig. Hold klokke eller armbåndsur tett og starte treningen med to minutters hvile mellom settene hvis du er nybegynner rå. Dette vil holde deg fra å få kvalm og svimmel hvis din ute av form. Etter hvert som du får mer og mer i form, vil du holde korte hvileperioder ned. Avhengig av dine mål, kan de slippe til 30 sekunder eller ingen hvile hvis du gjør en circuit.So der du går. Du trenger ikke å bruke en eneste krone for å gå ned i vekt hjemme, men hvis du har litt penger, kan du virkelig sette deg opp godt for under $ 1000.