3 Strategier for å overvinne Alkohol Addiction

Slo alkohol avhengighet er en prosess som skjer i 2 trinn. Tidlig rehabilitering og langsiktig nøkternhet er de stadier som utgjør utvinning. Den første fasen er når du først kommer inn i utvinning og du er i utgangspunktet sjokkert rett ut av tankene dine - verden blir snudd på hodet, og du føler deg sårbar og redd fordi du plutselig ikke har krykke av alkohol til å stole på. Dette er hva jeg vil henvise til så tidlig utvinning. Det er ingen bestemt tid som det tar å komme gjennom denne fasen av tidlig utvinning; noen mennesker er i den for et par måneder, og andre kan være i det for et par år. Men uansett er det definitivt en "bryte inn" periode med utvinning der du er desperat å få fotfeste på hvordan å leve livet uten å drikke. Denne fasen av utvinning er svært forskjellig fra når du har vært edru i noen år eller i flere måneder. En stor nøkkel for tidlig utvinning fra alkohol avhengighet er ideen om læring. Du må lære å gjøre alt i livet ditt på nytt fordi nå er du kommer til å gjøre det edru. Dette kan høres ganske trivielt, men i virkeligheten kan det være ganske en ildprøve. Recovery er en stor læringsprosess, og du må være i læremodus for å gjøre det i det lange løp. Det betyr at du må være ivrig etter å lære alle slags forskjellige ting på en jevnlig basis. Hvis du er cocky eller se ned på ideen om å lære nye ting om hvordan du skal leve så du aldri vil gjøre det gjennom tidlig utvinning. En annen nøkkel til tidlig utvinning er til støtte og nettverk. Dette er grunnen til at 12 trinn møter er så populær og nyttig i tidlig utvinning. Vi trenger andre som er på samme bane som vi er for å hente styrke og kunnskap fra dem. Dette er en del av læringsprosessen i tillegg ... det er vanskelig å finne ut om det er noen lærere i livet ditt. I utvinning, våre kolleger bli våre lærere og vi lærer av sine erfaringer og styrke som de deler med oss. Den tredje nøkkelen til å overvinne alkohol avhengighet er jakten på personlig vekst. Du vil merke at dette også bånd i veldig godt med læring og kan nesten sees på som ett og det samme. Men personlig vekst er mer enn bare å lære, er det brukt livet; anvendt kunnskap og lidenskap og formål. Et eksempel på dette kan være daglig mosjon som kan bli en viktig del av noens vekst i utvinningen. Dette kan ikke ha mye å gjøre med læring, men det er en ny handling av formål som kan være en viktig del av deres nøkternhet. Hvis du tar disse 3 viktige strategier og bruke dem alle i ditt liv vil du merke at det er en helhetlig tilnærming til utvinning. Du ønsker ikke å begrense deg til hva du kan oppnå eller hva du kan lære bare fordi det er ikke hva andre gjør i jakten på deres utvinning. For eksempel, daglig meditasjon eller til å danne en vane å maleriet kan ikke virke som det er relatert til utvinning, men for noen kan det bli en viktig del av det som holder dem edru.