Vitaminer for panikk Attacks

Et panikkanfall er vanligvis tenkt som en ut-av-kontroll eller ekstrem anfall av angst. Angst og panikk er følelser med tilsvarende bio-kjemiske reaksjoner i brain.Nutritional mangler eller ubalanser i hjernen kan bidra til mottakelighet for og alvorlighetsgraden av panikkanfall. Selv om det ikke nødvendigvis en kur-all, vitaminer og kosttilskudd kan dermed spille en positiv, selv kritisk rolle i å forbedre hjernens evne til å fungere skikkelig i forhold til angst og panic.Note også at stress har en tendens til å tømme kroppen for næringsstoffer, eller diett kan være ernæringsmessig ubalansert eller ikke klarer å levere tilstrekkelige mengder av et bestemt næringsstoff er nødvendig for å opprettholde hjernefunksjon i håndtering anxiety.Vitamins og kosttilskudd nyttige for panikkanfall følge, ikke nødvendigvis i den rekkefølge av betydning. Som alltid, hvis du tar legemidler for å kontrollere panikk og angst eller depresjon, eller for noe annet, bør du kontakte legen din i forhold til mulige negative effekter av å kombinere legemidler med spesifikk nutrition.1) B-vitaminer funksjon best når det er nok av hvert slag til stede, således utbredelsen av multi-B-supplement produkter. B-vitaminer er viktig i mange metabolske reaksjoner i kroppen, noe spesielt i nervecelle fungerer. Vitamin B-6 eller pyridoksin er kjent for å ha en beroligende effekt på humøret. Inositol (B 8) og niacinamide - sistnevnte blir en amid av niacin (B3) og må ikke forveksles med det - er nyttig for å styrke GABA funksjoner i brain.In denne forbindelse også oppmerksom på at probiotiske kosttilskudd, slik som de med acidophilus og /eller bifidus stammer, består av nyttige bakterier som forbedrer B-vitamin produksjon i gut.2) GABA eller Gamma-aminosmørsyre er en aminosyre som hemmer eller bremser nerve avfyringer fra det limbiske til hjernebarken delene av hjernen . Under panikkanfall, det limbiske system, og amygdala spesielt, signaliserer cortex raskt og nådeløst. GABA tilskudd, spesielt med inositol og niacinamide, bidra til å forsinke reaksjonen. GABA er funnet i hele det sentrale nervesystemet systemet3) Vitamin C er funnet i høye konsentrasjoner i binyrene (på toppen av nyrene). Kroppens behov for vitamin C øker under stress. Kjent for å ha en beroligende effekt i høyere doser, kanskje fordi den (med glutamin) bidrar til å redusere produksjon av kortisol, en av hormonet kroppen produserer i reaksjon til stress.4) Magnesium kosttilskudd, tatt i balanse med kalsium, bidrar til å redusere muskel spenninger og spasmer. Magnesium kan senke blodtrykket og er nyttig i riktig nervefunksjon og kroppens bruk av B-vitaminer og vitamin C.5) Taurin er en aminosyre med en lignende effekt på GABA. Nyttig for epileptisk og spastisk conditions.6) Tryptofan er den aminosyre som finnes i Tyrkia kjøtt som hjelper deg døsig. Niacinamid hjelper til med produksjonen av tryptofan, som er kjent for å hjelpe til med søvnløshet hvis ens angstlidelse er ledsaget av søvnproblemer. Tryptofan er brukt i produksjonen av serotonin, en nevrotransmitter som brukes ved regulering av humør. Noen personer som stiller ut obsessive-compulsive atferd viste bedring etter å supplere med tryptofan. 5-HTP eller 5-hydroksytryptofan er et mellomliggende trinn i fremstilling av serotonin fra tryptofan. Den er også tilgjengelig i supplement form og er kjent for å redusere symptomene på anxiety.7) tyrosin, eller L-tyrosin er en aminosyre som brukes i produksjonen av neurotransmittere, slik som dopamin og adrenalin anvendbare ved regulering av angst og depresjon. Dopamin har en beroligende effekt. Tyrosin bør ikke ta hvis pasienten er på MAO-hemmer drugs.If en naturlig angst behandling som de ovennevnte kan bli funnet å bøte på angst og panikkanfall lidelser, kan de bli foretrukket til de negative bivirkninger vanlige blant narkotika. Som alltid skjønt, må du finne ut hva som fungerer best for you.And hvis du har panikkanfall, kosttilskudd kan hjelpe, men bør i alle fall normalt inngå med andre virkemidler.