Stå sterke mot Heel Pain
Heel smerte har mange årsaker, og er vanligvis et resultat av feil walking unormalt som sted for mye stress på hælen bein og bløtvev som knyttes til den. Dette stress kan også være et resultat av skade, eller et blåmerke som kan ha skjedd mens du går, løper eller fra seg dårlig konstruert fottøy. Som alle bein, er hælen bein gjenstand for ytre påvirkninger som kan påvirke dens evne til å holde oss på beina. Heel smerte kan oppstå i front, bak, eller nederst i hælen, og kan også være en måte å varsle oss om at vi trenger å søke legehjelp. Med mange klager som bidrar til hæl smerter, er det viktig å ta alle nødvendige forholdsregler for å unngå hæl smerter. Hva er Plantar fasciitis? Ofte forbundet med en betennelse i band av fibrøst bindevev (fascia) går fra hælen til ballen av foten, er hæl smerte og hælspore ofte referert til som plantar fasciitis. Idrettsutøvere som driver og hopper mye kan ofte vise plantar fasciitis. Plantar fasciitis oppstår når plantar fascia er anstrengt seg over tid utover normal forlengelse som deretter fører det myke vev fibrene i fascia å rive eller strekkes ved punkter langs dens lengde. Dette stress kan føre til betennelse, smerte og en mulighet for et bein anspore der den festes til hælen bein. Din betennelse kan bli ytterligere forverret av sko som mangler riktig støtte, spesielt i buen området, og ved kronisk irritasjon som kan følge en atletisk livsstil. Hvile kan gi midlertidig lindring for din smerte, men det kan ikke eliminere din smerte helt. Etter en natts søvn, kan du oppleve en plutselig forlengelse av fascia bandet. Når det strekker, det trekker på hælen din, forårsaker din smerte oppstår på nytt. Når du begynner å gå, kan din smerte minske eller forsvinne, men det kan bare være en falsk følelse av lettelse. Din smerte kan ofte komme tilbake etter hvile eller omfattende gå. Heel Spurs: Hva er de hælspore er en knoklete vekst på undersiden av hælen bein, og er også en vanlig årsak til hæl smerter?. Den anspore, som er synlig ved røntgen, vises som en utvekst som kan utvide frem så mye som en halv tomme, men når det er ingen indikasjon på bein utvidelse, tilstanden er ofte referert til som hæl anspore syndrom. Som følge av belastning på muskler og leddbånd i foten, er hælspore ofte forårsaket av strekking av den lange band av vev som forbinder hælen og ballen av foten. Det er også forårsaket av gjentatt oppriving av foringen eller membran som dekker hælbeinet. Hælspore kan skyldes ubalanse, løping, jogging, feil montering sko eller fedme. Hvis din smerte eller symptomer på betennelse vedvarer, kan en tur til din podiatrist være i orden. Din Chicago podiatrist vil undersøke hælen din og kan også utføre røntgen for å finne årsaken til hæl smerter. Tidlig behandling og forebygging er nøkkelen for å unngå langvarig hæl smerter. Ikke overse smertene.
