Journalføring og helse Wellness
Som barn, mange av oss hadde en dagbok der vi delte våre dypeste tanker og hemmelige håp og ønsker. Vi vil sikre den bort, etter skrible på sine foret sider, ved hjelp av sin lille lås og nøkkel. For ekstra sikkerhet, vi sannsynligvis tok ekstra forholdsregler for å skjule den under vår madrass eller i de dype fordypningene i vår pult eller skap. Vår dagbok var et sted hvor vi kunne skrive om hendelsene i vår tid, knuse vi hadde på gutten som satt ved siden av oss i biologi klassen, eller kampen vi hadde med våre foreldre, fordi de ikke ville la oss gå til en party.Often liggende igjen som et kjært minne av våre unge, har begrepet dagbok utviklet seg fra musings av vår ungdoms år til en fullverdig selvhjelp verktøy. Ritualet med å holde en dagbok har kommet av alder og med det, kan bruk av journaling.Journals brukes til de fleste noe. Journalføring er en måte vi kan ta opp det som skjer i livene våre. De kan fylles med våre ideer, fakta, tall, bilder, skisser, poesi og sitater - i utgangspunktet alt du kan komme ned på et stykke papir. For eksempel, i en mer tradisjonell forstand, folk ofte bruker tidsskrifter for å holde forretningsdokumenter. Noen mennesker journal om sine reise utnytter, mens andre har tidsskrifter som er fylt med teoretiske ideer, som for generering av fri energi. Selv Sean Connery gjennomført et tidsskrift som han quested for den hellige gral i "Indiana Jones og det siste korstog" .Disse dager, når man snakker om journalføring, innebærer det ofte handler om å skrive ned våre tanker, ideer, følelser og følelser som en instrument for personlig utvikling og økt selvbevissthet. Når den brukes på denne måten, gir loggførings oss mulighet til å utforske under overflaten av bevisst tankene, der vi kan få tilgang til informasjon fra dypt inne ourselves.In denne sammenheng, kan loggføring brukes for en rekke årsaker. Vanligvis, folk tidsskriftet bidra til å få innsikt i valg de må gjøre, klargjøre sine følelser eller til hasj ut problemer de opplever. De kan brukes som et middel til å løse et problem der svaret er å unngå å bli oss, eller for å hjelpe oss med å identifisere våre mål, ønsker, behov og ønsker. Noen mennesker bruker journalføring som et verktøy for å frigjøre følelsesmessig smerte og lidelse de kanskje har hatt eller er på denne tiden opplever i sitt liv. Andre kan bruke den til å utforske de velsignelser de mottar daglig. Denne typen journalføring støtter våre tankeprosesser. Når vi føler fast, forvirret eller konflikt, våre tanker - i stedet for å være klar og konsis - ender opp med snurrende rundt i hodene våre. Våre sinn har en tendens til å hoppe rundt fra en idé til den neste, og deretter tilbake til den originale igjen. Gjennom loven for å skrive, er vi tvunget til å organisere våre tanker til en klar, noe lineært mønster som vi kan uttrykke oss. Journalføring er også en form for meditasjon. Når vi begynner å skrive, og at strømmen av våre tanker til å bevege seg gjennom kroppen vår og ut på papir, vi uforvarende ende opp quieting våre sinn. Kroppen vår vil umiddelbart følge, og dermed gi oss en følelse av ro og avslapning. Mange helsearbeidere talsmann journalføring for å redusere stress, for å lindre bekymring, eller å arbeide gjennom komplekst sett av følelser man kan ha oppstått. . Uansett hva vi bestemmer oss for å tidsskrift om, er det alltid utrolig hva slags innsikt og åpenbaringer vi kan oppleve © Copyright Rita Louise, Inc. -. Www.soulhealer.com 2010. Alle rettigheter reservert
