Øvre Tilbake Shoulder Pain

Enten øvre rygg og skulder smerter er fra traumer eller belastninger som kommer fra dårlig holdning over en lengre periode, smerten kan enten være ødeleggende, noe du et opphold på sykehuset, eller det kan være en kronisk plage som bare vil ikke gå bort. Årsakene til smerter i nakke, øvre rygg, skulder og helt ned armer og ben, kan være alt fra en enkel vri og forstuing til noe mer alvorlig som en herniated plate eller revet muscles.If smertene ikke svare på din eget hjem terapi som skal omfatte hvile, is, kompresjon og høyde (ris), så for all del gå se en lege. I de tilfeller av mer alvorlig skade, kan du gjøre reell skade for deg selv ved å forsinke diagnose og behandling. Bortsett fra det, er en lege skal fortelle deg hvordan du føler deg bedre, inkludert potensielt utstede resepter for anti-inflammatoriske medisiner eller reseptbelagte smertestillende. I mellomtiden kan inntak av OTC anti-inflammatorisk bidra til å redusere hevelse, og kan hjelpe med mindre pain.Causes av øvre rygg og skulder smerter trenger ikke nødvendigvis å være fra traumer eller plutselige skader. Ofte kan dårlig fysisk condition, dårlig holdning, eller overforbruk av muskler gjennom repeterende bevegelser bidra til kroniske smerter. Mens det er ikke så alvorlig som en traumatisk skade, er det fortsatt smertefullt og kan bli verre hvis du ikke tar skritt for å fikse det. Disse trinnene bør inkludere en øvelse diett som er foreslått enten av legen din eller en fysioterapeut, verktøy for å hjelpe deg med holdning mens du sitter, står og går, og bygge opp kjernemuskulaturen for å gi et mer solid struktur. Ryggen er åpenbart rammeverk hvorpå alt annet an på, og en solid kjerne er viktig å hjelpe din skuldre, nakke og øvre rygg opprettholde helse gjennom god posture.If du plutselig skade deg selv, ikke varm. Det vil øke blodsirkulasjonen og kan ytterligere forverre skaden. Mens en lege kan foreskrive varme terapi nedover veien, i første omgang, anvendelse av isen vil redusere hevelse og hjelpe med mild smerte symptomer. Legen din kan anbefale et treningsprogram, eller kan sende deg til en kiropraktor for spinal justering, noe som kan hjelpe musklene ved omstilling ryggraden slik at musklene jobbe med hele systemet slik det var ment. Massasje terapi kan hjelpe, så kan akupunktur eller acupressure.At hjem, øve sunn fornuft og ta vare å ikke delta i anstrengende aktiviteter som sport, tung trening eller løfting og vridning. Få nok hvile, holde området avkjølt, og ta det med ro på deg selv før kroppen din har en sjanse til å helbrede seg selv. Dette inkluderer bruk av en god, støttende pute mens du sover og utnytte en ergonomisk kontorstol. Kroppen er en fantastisk maskin som vil ta vare på noen skader bare gjennom hvile og ta anti-inflammatoriske medisiner. Få råd fra en lege for å utelukke noe mer alvorlig, og ta deres råd til punkt og prikke, inkludert eventuelle reseptbelagte medisiner instruksjoner. For mer informasjon om puter for ryggsmerter lider, besøk losethebackpain.com