Fett og kalorier: Sannheter Revealed
Å gå inn i en fitness bootcamp kan åpne døren for å komme inn i fantastisk form. De fleste innser dette, men de er kanskje ikke føler at de har energi og utholdenhet som kreves for å utføre effektivt i en bootcamp. Ofte er dette et resultat av at personen som blir ut av form. Dette er en merkelig ironisk problem. Personen ønsker å inngå en fitness bootcamp fordi han /hun er fett. Likevel blir fett brukt som en grunn til ikke å gå inn i program.The mangel på skille mellom fett og kalorier er et resultat av mangel på kunnskap om disse to. I mange tilfeller er det fett som effektivt benyttes som en kilde til energi for treningsøkten. De fleste vil nevne at sukker og karbohydrater er den eneste energikilden kroppen skal bruke. Dette er rett og slett ikke en nøyaktig uttalelse. Ja, kan fett butikker betraktes som energikilde når du trener i et vekttap clinic.And her er noen nyheter: de store karbohydrater du opprinnelig planlagt å være energikilder kan bare gjøre deg treg under trening. Hvorfor er det slik? Det er fordi karbohydrater kan faktisk gjøre deg slapp, sliten, og desidert umotivert. Tror du dette er en overdrivelse? Forstå fysiologiske resultatene av buldre opp high-carb måltider, vil du innse hvor forferdelig det er å være foreskrevet med one.When du spiser et måltid lastet med karbohydrater, er blodet oversvømmet med sukker. Dette fører til den overskytende sekresjon av insulin til fettceller. Det er dette insulin som må brennes før fettcellene blir påvirket. Siden insulin er det som er brent første, fettcellene havne upåvirket. Som sådan, du aldri får til fettcellene. Det er ille nok. På toppen av det, har vi å forholde seg til den andre utgaven av krasj forbundet med enorme mengder carbohydrates.Again, når du får i deg en enorm mengde karbohydrater og sukker, kroppen går gjennom en "høy" av former. Som med alle høyder, vil det være behov for å komme ned. Dette ville være krasjet føler folk vanligvis føler etter å ha spist slike måltider. høy carb måltider er bare moro for en stund. Kjølvannet er ofte sterkt problematisk. Med en enorm nedgang i energi butikker, vil du være i stand til å møte opp med kravene til en fett-busting program.Sure, kan du dra deg inn i bootcamp-økt. Men å være alt ned, ut, og lei vil skjemme sterkt fra din evne til å utføre effektivt. Det ser ikke ut til å være morsomt i det hele tatt. Selv om du kanskje ikke ønsker å kutte alle karbohydrater ut av kostholdet ditt, vil du trenger for å overvåke hvor mye du spiser (eller drikke) for å hindre den nevnte problemer.Og her er en påminnelse: alle disse karbohydrater gjør det tøft å brenne lagret fett! Når du deltar i en bootcamp, vil du brenne opp som lagret fett. Kutte ned på karbohydratinntaket vil tillate deg å utvikle mager og dratt ut som du håper å få ut av bootcamp i første omgang.
