Omsorgsboliger i Baltimore, MD
Kaldt vær betyr ofte flere forkjølelser for seniorer, og noen ganger eldre kan få forkjølelse to ganger eller mer i løpet av den kalde årstiden. Pensjonister er spesielt utsatt for forkjølelse når du bor i omsorgsboliger i Baltimore. Den beste måten å unngå å bli syk, er å unngå folk som er syke, men i ledende helseinstitusjoner som er nesten umulig å gjøre. Jo flere personer i ett område, jo mer risiko du har for å få en kald eller flu.There er noen måter du best unngå kulde og influensa stammer som oppstår i løpet av kaldt og tørt vær. Siden kaldt virus kan leve opp til en hel dag, er det best å ikke røre mye overflater, for eksempel dørhåndtak, heveknappene, og bordplater. Ved hjelp av en serviett til å åpne dører kan bidra til å forhindre spredning av kalde bakterier. Du må bevisst prøve og unngå offentlige overflater som kan være vanskelig i starten, men når du prøver å unngå offentlige områder som shopping cart håndtak eller din egen rattet, vil du bli vant til å unngå vanlige flater. Noen mennesker tror på Desinfisering kluter, og kan bære noen med dem overalt de går. Dette kan være en god tanke, men det meste forkjølelse har over to hundre virus som kan ikke alle bli drept med antibakteriell wipes.The fleste forkjølelser starter som en nese kaldt der viruspartiklene gjøre veien inn i slimhinnene i nesen å forårsake en infeksjon. Viruspartikler som sitter nær bunnen av nesen kan inhaleres inn i nesen hvor viruset kan forårsake infeksjon. Hvis hendene ikke berører munnen eller nesen, kan forkjølelsesvirus ikke gå inn i nesen på egen hånd. Holde hendene vekk fra øyne, ører, nese og munn kan bidra til å forhindre spredning av kulde virus. Nysing er en av de viktigste måtene som kaldt virus spres fra en person til en annen. Når du nyser, ørsmå partikler fly i luften, og hvis du dekke nyse med hendene, vil du overføre partiklene fra hånden til alt du berører. Derfor vil dekke ditt nys ved å bruke din indre albue bidra til å hindre overføring av bakterier og forkjølelse. Nysing inn i en vev, så kaster det med en gang vil også hindre overføring av bakterier fra ett sted til another.Seniors kan ikke sove godt på grunn av å sove i sin nye stue, sykdom eller depresjon, og mangel på søvn er ofte en farlig ting når det gjelder kulde. Folk som ikke får nok søvn er ofte mer utsatt for forkjølelse. Du trenger søvn for å lade opp kroppens immunsystem. Styrking av immun med tilstrekkelig søvn vil hjelpe deg å bekjempe de kalde virus. Bor hydrert er ofte en annen måte å avverge kaldt symptomer. Ved hjelp av en nasal tåke ved første tegn på en kald vil bidra til å bekjempe virus, og bidrar til å skylle bakterier fra nesen. I tørr vinterluft, er det større sjanse for senior kjære bli syk. Derfor inhaling damp, eller å ha en luftfukter satt opp i stua vil bidra til å unngå forkjølelse og flu.Vitamin D bidrar til å absorbere essensielle vitaminer kroppen trenger for å avverge skadelige bakterier. Du kan få vitamin D fra sitter i direkte sollys i 15 minutter om dagen, og tar i så mye vitamin D som du kan fra berikede matvarer. Vitamin D kan hjelpe øke immun og hjelpe deg å unngå kaldt symptomer. Noen mennesker er vitamin D-mangel, og i så fall snakk med legen din for å få et supplement. Hvis du er mangelfull i vitamin D, kan du oppleve forkjølelse oftere fordi kroppen trenger et sterkt immunforsvar til å bekjempe forkjølelse germs.There er mange måter du kan beskytte deg selv eller din senior kjære fra å få en forkjølelse eller influensa, men noen ganger det er ingenting vi kan gjøre. Hvis det er folk som er syke rundt oss, oddsen for å bli syk er ganske høy. Forstå at du kan unngå de fleste bakterier kan hjelpe deg med å forebygge forkjølelse oftere skjønt.
