Slik Cure Your TMJ

Så hva er TMJ likevel? TMJ står for kjeveledd lidelse. Hvorfor er det så vondt? Vel, brusk der skallen møter underkjeven utgangspunktet løsner eller dislocates forårsaker sensoriske nerver til å bli strukket, derav fryktelig smerte. Angst, stress og spenning bidra ytterligere til smerten, som mennesker med disse forholdene pleier å bite kjevene eller skjærer tenner et lot.Many mennesker lider av TMJ og ikke engang vet det, som de har symptomer ikke så alvorlig som othersâ € ™. Men for de fleste TMJ lider, kan symptomene være svært smertefullt, og disse menneskene vet ikke engang hva som forårsaker deres TMJ. Noen symptomer inkluderer:  · Bruxism (tenner sliping)  · Mandibular Åpning Avvik (underkjeven divergerer til en side ved åpning)  · Limited åpning (munn kan ikke åpne fullt)  · Bratt Mandibular Plane Angle - snarere enn oneâ € ™ s underkjeven være parallelt med bakken, er det på en skarp nedover vinkelA · Vinkel Chelitis - betennelse og hevelse i munnvikene; led også av protese wearers når de trenger ny dentures. · ansiktsødem - hevelse i face · Livmorhals torticollis - uvanlig hals movements · Mandibular torticollis - uvanlig underkjeven movements · Smerter i leddene der underkjeven møter skull · Ved å klikke og popping lyder av kjeve ledd, også kjent som TMJ noises.If du lider av noen av de ovennevnte symptomene, vil du sikkert ha nytte av denne report.In nyere tid, ville leger bare foreskrive visse smertestillende medikamenter til TMJ lider. Men gir dette bare kortvarig lindring. Ja, disse smertestillende medikamenter virker (fordi de nummen sensoriske nerver i og rundt kjeven), men ved å bruke dem, er TMJ lider ikke ta opp sine problemer ved kilden; de er bare maskering det. Dessuten ville oneâ € ™ s kroppen etter hvert venne seg til og bli immun mot smertestillende medikamenter uansett. Derfor er smertestillende medikamenter ikke den riktige løsningen for herding TMJ.TMJ er en fysisk tilstand, og derfor bør behandles på en fysisk måte med øvelser. Disse TMJ øvelser er utformet med flere formål i tankene:  · Å styrke kjeven muscles · For å slappe av i kjeven muscles · For å eliminere klikke og spratt av Jawa · For å eliminere belastningen av av leddene rundt Jawa · For å eliminere eventuelle andre smerter eller symptomer som er involvert med TMJThe øvelser bør utføres to ganger om dagen i ca 5 minutter hver gang. Ideelle ganger ville være når man våkner opp om morgenen og før man går til sengs om kvelden. Men du kan utføre dem når du føler necessary.Tens av tusenvis av TMJ lider har utført disse og andre øvelser for å bli kvitt sine TMJ helt. Det er svært lite sannsynlig at du vil skade deg selv ved å utføre disse øvelsene. Men jeg må gi denne ansvarsfraskrivelsen - Ansvarsfraskrivelse: Selv usannsynlig, jeg er ikke ansvarlig for eventuelle skader forårsaket på grunn av disse øvelsene, og jeg er på ingen måte ansvarlig for noen av resultatene av praktiseringen av disse øvelser TMJ ExercisesSit ned i oppreist stilling i en god stol og utføre følgende oppgaver: Session i: 1) La din topp og bunn bakerste tennene til å berøre. 2) Skyv tuppen av tungen sakte fra foran munnen for å så langt tilbake er det vil gå, samtidig som tenner touching.3) Nå sakte åpne opp munnen til tungen stopper berøre taket av munnen. Stopp i denne posisjonen i 5 sekunder, og ikke åpne munnen lenger. Deretter lukker munnen og hvile for 5 seconds4) Utfør denne øvelsen igjen flere ganger i løpet av de neste 5 minutter. Husk å være avslappet og gjøre øvelsen slowly.Session II: 1) Sakte åpner munnen så langt og bredt som mulig uten å belaste for mye, og deretter sakte lukke munnen. Gjør dette 10 ganger på rad, og deretter hvile. Har 3 sett med these.2) Sakte åpner munnen så bredt som mulig og hold i 5 sekunder. Så sakte nær. Gjør dette 10 ganger og deretter hvile. Har 3 sett med disse som well.3) Sakte skifte underkjeven til venstre, deretter til høyre ti ganger. Hvile. Gjør to mer sets.4) Nå bruker hånden for å hjelpe deg å åpne munnen litt lenger enn du kan åpne det naturlig. Gjør dette sakte, så hold i 5 sekunder. Lukk munnen og gjenta for totalt 10 times.5) Øke blodstrømmen ved å massere din kjeve område med tips av fingers.After utføre disse øvelsene, bør du merke mindre og mindre TMJ smerte.