Er du Aldring mye raskere enn du bør være?

'Bruk det eller mist det "er et gammelt ordtak, og aldri er det sannere enn med den menneskelige kroppen. Den største faktoren som får folk til å gå inn i en nedadgående spiral av sviktende helse som årene går forbi er tap av muskelvev som oppstår fra inaktivitet, en prosess som kalles "sarcopenia" som betyr forsvinnende kjøtt. Den harde virkeligheten av vår biologi er kroppene våre var ment å flytte - mye. Når vi ikke får det avgjørende bevegelsen våre kropper og vår helse lide. Menneskekroppen mister ikke sin funksjon ved at det anvendes for mye og 'seg ut'; det mister sin funksjon ved å ikke være brukt nok og "rusting out". Kraftig bevegelse er master signalanlegget som forteller cellene våre til å vokse, reparere og erstatte stedet for fade. Ettersom det er lite "arbeid" for kroppen vår lenger i vårt daglige liv for å utløse dette biologisk mekanisme vi må sette riktig tilsiktet styrke øvelse i vårt liv hvis vår helse er viktig for us.By holde kroppen vår sterke med riktig trening, som prosessen med foryngelse er spredt gjennom hver celle og vev som gjør oss mer ungdommelig både på innsiden og utsiden av kroppen vår helt ned på cellenivå. Når vi utfører vår styrke treningsprogram og jobbe våre muskler direkte de slipper spesifikke stoffer som reiser via blodet forteller kroppen å holde seg sterk. På den annen side stillesittende musklene la ut en jevn strøm av kjemikalier som forteller hjernen at denne kroppen er ikke lenger nødvendig og instruere cellene å forfalle og utarte - dag etter dag etter day.It er overraskende at åtte av ti mennesker ikke mosjon og mange hevder at de er for opptatt eller bare ikke motivert til å ta tid ut av sin travle liv til å gjøre et par økter med riktig trening hver uke. Hvis de mange fantastiske helse og lang levetid fordeler ikke doe motivere deg deretter kjøre denne filmen gjennom hodet ditt. Forestill deg 10, 20 eller flere år fra nå hvis du ikke grave dypt og finne motivasjon som virkelig er inni oss alle - det bare tar grep for å få hjulet turning.What tror du virkelig at livet kan være som i fremtiden hvis du setter det lenger? Tror du at du vil ha en sterk magre kropp? Tror du at du vil være ungdommelig, aktiv, sykdomsfri, levende og energisk? Eller det er mulig du vil være svak, svak, syk, i smerte kanskje i en rullestol og avhengig av andre? Nå tørk den skjermen ren og tenke motsatt, og hvor fantastisk livet kan være når du har all den styrke, vitalitet, kraft og energi til å gjøre hva du vil, fordi du har satt til side bare en liten mengde tid hver uke for å holde kroppen sterk med riktig trening? Vår stillesittende og inaktive verden betyr de fleste av oss er aldring i en akselererende og for tidlig sats, men sant biologisk aldring er virkelig en mye langsommere og mer skånsom prosess. Det er opp til hver enkelt av oss hvilken vei vi velger, men hvis gjenerobre den styrken og energien i yngre dager, og holde den rett gjennom hele livet span høres bra ut for deg, så gjør deg klar og la musklene til å jobbe slik de var ment å være .