Er trening en prioritet i livet ditt - eller ønsker du det kan være

Hvordan er det at vi mennesker er veldig flinke til å si én ting mens du gjør en annen? Dette er spesielt så med trening. Tenk på hvor mange ganger du har hørt en annen person si (eller hørt deg selv si) "Jeg trenger virkelig å tone opp mine pløsete biter" eller "jeg virkelig trenger å gå ned i vekt ... Jeg skal komme til gym og begynne å trene?" du skulle tro hvis vedkommende egentlig mente det de sa de ville ikke gjøre alt de kunne for å gjøre det skje blant annet trene og spise sunt? Vi kan spørre hvorfor en person ser det hele som bare en plikt og kampen for å få det hele skjer og for en annen det er en viktig og morsom del av livet gjør det så mye bedre på alle nivå? Er trening høyt oppe på din totem pole prioriteringer eller ønsker du det kan være? en grunn mange av oss gjør du snakker og ikke gjøre turgåing er vi har urealistiske forventninger om hva trening kan gjøre for oss. Når du forventer å få visse ting, og deretter få noe helt annet du begynner å lure på hvorfor du bør bry. Det er få andre ting i livet som vi har et slikt forvrengt syn på hva den kan gjøre for oss, og i hvilken tidsramme enn exercise.Many av oss forvente: • Quick vekttap - Det er ikke realistisk å forvente vekttap etter bare en få uker. Det kan ta måneder med regelmessig trening og et sunt kosthold for å re-boot stoffskiftet å oppnå vekttap • Trening for å være kortvarig. - Vi tror at vi trenger bare å gjøre det midlertidig eller for noen uker eller måneder, stoppe og noe det vil stick • vil spot redusere problemområder -. Mange mennesker feilaktig tror de kan gjøre visse øvelser, og de vil forbedre problemområder som mage. Du kan ikke forandre kroppen din slik du ønsker. Vår kropp har genetiske preferanser hvor den lagrer fett, og det hvilken rekkefølge det vil fjerne den fra fettlagrene. • For å se resultater i vår tidsramme - Trenings fordeler involverer mange faktorer, noen utenfor vår kontroll. Kroppen din vil reagere på sin egen timeplan når du brenner mer kalorier enn du tar inn • Hvis du alltid nyte trening og være motivert hver dag -. Ingen har alltid føles som trener ... det er opp til hver enkelt av oss å motivere oss selv som ingen andre kan gjøre det. Handling skaper sin egen motivasjon • Trening for å være lett og uanstrengt -. For å gjøre de nødvendige endringer i stoffskiftet muskelvev må være re-tonet og gjenoppbygd. Dette tar litt konsekvent hardt arbeid for å overbelaste musklene slik at de blir sterkere og brenne mer drivstoff. Lav intensitet aktivitet vil ikke produsere merk resultsWe bare sabotere oss selv når vi er urealistisk. Det gir da oss en unnskyldning for å sende våre sunn livsstil ned igjen til bunnen av prioriteringslisten. Å gjøre trening til en del av livet ditt, slik at du kan leve et bedre liv starter når det blir viktig å you.Think tilbake til andre tider i livet ditt når du ønsket å oppnå noe, og du måtte jobbe hardt for å få det? Ting som å endre en karriere startet en familie, avslutter usunne vaner, finne en jobb. Uansett fremgangsmåte som ble brukt for å oppnå målene dine er det du trenger for å få mosjon og sunn mat inn i livet ditt og gjøre det pinne. Det er som alle andre engasjement. Hvis du finner din handling trinn er ikke samsvarende ord til deg selv det er på tide å idemyldre og finne ut hva du virkelig ønsker for deg selv. Da er det på tide å gå for det og aldri se tilbake.