Noen tips for vedvarende tilbake Pain

Vedvarende eller kroniske rygg ubehag er en smerte som vanligvis har vært vedvarende i mer enn 3 måneder. De fleste av mine pasienter har noen ganger eksperimentert med ulike behandlinger uten resultat, eller kanskje har besluttet å bruke "vente og se" strategi som jeg nevnte tidligere. Uansett hvor en person kom hit, er det en rekke viktige punkter å huske på hvis din ryggsmerter er kronisk: De fleste ryggsmerter vil ikke kreve kirurgisk behandling. Noen av mine pasienter som har vedvarende smerter er ofte søker etter den kirurgiske svaret. Hvem ville ikke? Alle av oss ønsker å tro at hvis noen bare kunne ta nøyaktig hva som skaper smerten "ut", så ville alt bli bra. Men kirurgisk behandling ikke har en fantastisk track record på å få en løsning for langvarig ryggsmerter. Nesten alle kirurger som jeg kjenner og jobber sammen med vil fortelle meg direkte at det er den aller siste alternativ for den berørte person. For eksempel kan noen av mine skiveprolaps lider med nerve rot problemer muligens føle seg som en kirurgisk behandling er det eneste valget som de har, men da de blir overrasket når den medisinske spesialisten holder seg på kirurgi og anbefaler andre behandlingsalternativer. En bestemt ting du må innse er at kirurger kan bare gjøre en kirurgisk behandling dersom det er faktiske ødeleggelse som oppstår på nervene som fører til muskelsvinn og kan godt føre til irreversible komplikasjoner. Smerte er ikke egentlig et krav til en kirurgisk behandling! Med riktig veiledning fra din chiropractic omsorg spesialist du skal komme i gang med en øvelse plan for å forbedre din styrke og utholdenhet. Mange av mine pasienter med kronisk eller vedvarende korsryggsmerter informere meg at de prøvde å gjøre øvelser, men det har ikke fungert. Da kan jeg se nøyaktig hva de har gjort, og jeg hjelpe dem til å innse at det ikke er tilstrekkelig eller feil øvelser alle sammen. En person med kroniske ryggsmerter, ser det ut til at det vil føre til mer smerte så det lille de gjør egentlig ikke er nok til å være effektive. Likevel må du se deg selv ikke som en svekket individ, men som en idrettsutøver som kommer tilbake igjen fra skade. Det er stadig utrolig for meg hvor fort enkelte idrettsutøvere kommer tilbake fra en kirurgisk behandling eller gjøre en komme tilbake etter å ha blitt skadet og satt ut av spillet. Dette er fordi deres trenere presse dem gjennom riktig trening routines.The Menneskekroppen har en utrolig evne til å bli sterkere når fysiske øvelser og utfordringer er plassert på den. Kroppen kan sikkert bøye, men vanligvis vil ikke bryte. Det er derfor en effektiv øvelse plan ikke skal være sentrert på enkle strekninger alene. Fysiske øvelser trenger for å avansere til en styrking og utholdenhet trening rutine. Av denne grunn, utholdenhet øvelser er nøkkelen til å gradvis jobbe ryggen til en sunn tilstand. Det er også viktig å gi hele kroppen øvelsen den trenger og ikke bare ryggen din. Ved å følge din chiropractic helsepersonell råd og komme på de riktige øvelser, vil du være å sikre at du får livet tilbake heller deretter å miste den til kroniske ryggsmerter. Snakk med din kiropraktor for ytterligere informasjon.