Øk din Styrketrening kunnskap med Fitness Books
i det 21. århundre folk er klar over viktigheten av fitness og er nysgjerrige på å vite mer om det. Trenings bøker gir nyttig informasjon som ulike typer oppgaver, helse tips, fordeler av spesiell type oppgaver etc i en presis og kompakt måte. Disse bøkene er som regel skrevet av eksperter som er godt kjent i fitness industrien og er ivrige etter å dele sin kunnskap med resten av world.Here er noen av våre favoritt fitness bøker: Styrke og Conditioning Secrets av verdens største Fighters skrevet av John Saylor er ideelt for de som er forbundet med hjerte-øvelser. I tillegg er det ideelt for dem som er interessert i å forbedre sin styrke, hurtighet og fleksibilitet. John Saylor hadde fått rykte for å være en verdensklasse judo ekspert. Han var medlem av en rekke USA Judo lag og vunnet en rekke mesterskap som National Collegiate Championship (1974), Pan American Judo Championship (1976, 1979). Han tok en stor interesse for å lære nye taktikker, og nå hadde han avslørte alle hemmelighetene som han smertelig hadde akkumulert i løpet av årene i denne book.Another fitness bok som bør finne en plass i bokhyllen er Science and Practice of Strength Training. Denne boken gir nødvendig informasjon for trening idrettsutøvere. Dr. Vladimir Zatsiorsky -Original forfatter av boken har fått med seg Dr. William Kraemer i andre utgave av Science and Practice of Strength Training. I denne nye utgaven Dr. William Kraemer har skrevet tre informative kapitler som fokuserer særskilt på utøvere som har startet ut nye, kvinner og senior utøvere. Begge forfatterne har rike erfaringer med trening over 1000 høyt profilerte idrettsutøvere inkludert OL-vinnere, verdensmestere samt rekordholdere og nasjonale mestere. Den unike faktum om denne trenings boka er forfatterne ikke bare ta hensyn til nordamerikanske synspunkt, men også Øst-Europa perspektiv. De har brukt alle disse erfaringene i ulike deler av book.Fitness eksperter alltid sier at alle må ha en personlig treningsprogram. Denne boken også følger dette prinsippet, og prøver å vise at et bestemt treningsprogram kan ikke være egnet for alle. Faktisk står det at som en person beveger seg gjennom ulike stadier av livet treningsprogrammer bør også endres accordingly.Strength treningsprogrammer kan være ganske komplisert; spesielt for en nykommer og denne boken gjør et forsøk på å gjøre leserne forstår de grunnleggende begreper i en klar og enkel stil. Forfatterne har gjort det for at all informasjon er aktuell og oppdatert slik at leserne får et glimt av de siste fitness trender. Eksemplene som er gitt i boken vil hjelpe leserne til å forstå begrepene lettere og effectively.To fremme bedre forståelse, er boka delt inn i 3 seksjoner. Del én fokuserer på som idrettsutøver-spesifikk styrke, grunnleggende styrketrening, oppgave-spesifikk styrke etc. emner i del to leserne vil få vite om fitness mål, intensiteten i treningsprogrammer, viktigheten av timing, hvordan forebygge skader mens du trener . I del 3, vil leseren få vite om treningsprogrammer som er ment for spesielle pasientgrupper.
