Hvor mye vann vekt kan jeg miste Drikkevann Water

Er vannretensjon et stort problem for deg? Hvis det er, så er du sannsynligvis prøver å finne ut hvor mye vann vekt du kan tape for å komme til den formen og vekten du har som mål. Løsningen på å miste vann vekt kan virke som en merkelig en. Hvis du prøver å miste fett, har du tenkt å spise mindre fet mat. Det gir bare mening at å miste vann vekt som du vil trenge for å drikke mindre vann. Dette er langt fra tilfelle. Den beste måten å miste vann vekt er å drikke mer vann. La oss se på hvorfor det er true.Why Må jeg beholde vann vekt? Kroppen trenger vann for å være sunn. Alle kroppens viktige funksjoner avhenger av vann gjøres effektivt. Hvis kroppen din registrerer at det ikke får nok vann til å fungere korrekt, vil det anta at det er en tørke og begynne å spare det. Kroppen frigjør et hormon som hindrer nyrene fra filtrere det. Det er akkurat som når vi går gjennom tørkeperioder med vannforsyning og kutte ned på noen av de nødvendige bruk og prøve å få av med så lite vann som brukes som mulig. Dette kan føre til en rekke andre problems.Can Ikke drikkevann skape problemer? Det åpenbare problemet du har fra ikke drikker nok vann er dehydrering og dette fører til flere andre problemer. Ett stort problem er at vann bidrar til å fjerne både fast og flytende avfall fra kroppen. Vannet bidrar til å flytte ting som giftstoffer og fett sammen og ut av systemet. Det hjelper også bryte ned den mer solid sak som kroppen din har brutt ned og hjelper den komme ut lettere. Hvis det ikke er å få vann, avføring bare sikkerhetskopiering i systemet og som bringer om mange helsemessige bekymringer. Mangel på vann også bremser ned stoffskiftet. Det kan også holde næringsstoffer fra å strømme gjennom kroppen din som det needs.How mye vann trenger jeg å drikke? Et kne jerk reaksjon innser at du ikke får nok vann er å overbelaste den. Dette vil ikke hjelpe deg. Hva skjer når regnet kommer etter en lang tørr spell og bakken er bunnsolid? Bakken kan absorbere noe av det, men det må ha noe fuktighet i det å absorbere mer, akkurat som en svamp. All den ekstra vann at den ikke kan absorbere går like ved et sted. I kroppen din, hvis det ikke har vært å få nok vann, vil være i stand til å håndtere store mengder, og vil bare flytte den inn i blæren. Det er derfor du ende opp med å måtte urinere så mye når du drikker mye mer vann enn usual.What er en sunn mengde for deg å drikke er mellom en halv og to tredjedeler av kroppsvekten din i unser. Hvis du veier 200 pounds, så du bør være å drikke mellom 100-133 dl vann per dag. Dette vil ta litt tid å bli vant til, men når du og kroppen din er å bli vant til det, er kroppen din kommer til å begynne å tro at tørken er over, så det er lite behov for å beholde så much.How mye vann vekt du mister avhenger hvor mye vann du drikker (noe som gjør at du får nok), hvor mye trening du får, og hvor godt du spiser.