Anti Aging Tips for å se yngre og Feel Better

Anti Aging tips hjelper oss å vite hva de effektive måter å forsinke aldringsprosessen. Hvem liker gråning og redusere hårfestet, rynkete ansikt, stakk magen og fremfor alt feilaktig minne? Vi ønsker alle å se ung og føler energisk hele tiden. Aldring kan ikke stoppes, men det kan bli forsinket ved å følge sunn lifestyle.Anti Aldring Tips1. Beskytt huden din fra solen - Solskader er nummer én fiende av yngre hud. Får en sole fører til aldring, en prosess som produserer dype rynker i læraktig teksturert hud og vil føre til for tidlig alder spots.Use en fuktighetskrem kombinert med et bredt spekter solkrem som Skinceuticals Daily Sun Defense. Har solkrem alltid med deg slik at du aldri får tatt ut. Og hvis du vil ha en brunfarge - falsk it.2. Forbedre din diett - For maksimal antioksidant beskyttelse spise ferske grønnsaker, frukt og helkorn - alle høyt på antioksidanter. For yngre hud gjør at du får nok av vitamin C og vitamin E. Disse to rart vitaminer arbeide sammen for å gjenopprette kollagen i huden din. Du trenger også rikelig med omega 3 - en antioksidant må ha. Omegas 3 er å opprettholde struktur og flyt av celler og fukte huden innenfra - en viktig del av anti aging diet.3. Ta en anti aging supplement for yngre hud - Øk antioksidant inntaket med et daglig tilskudd. Gå for en med de høyeste nivåene av de viktigste vitaminer og mineraler for yngre hud og alle rundt helse. For å få yngre hud fra innsiden prøve Imedeen Time Perfection Capsules eller for over 50 huden gå for Prime Renewal range.4. Legg grønn te på dagen - Å drikke grønn te er en anti aging tips du kanskje ikke har vurdert. Grønn te er en fantastisk og naturlig anti aldring produkt - de siste forskningsresultatene viser at inntak av tilstrekkelig grønn te i løpet av dagen kan beskytte deg mot alle former for kreft, bygge din motstand mot hjertesykdom og demens og bidra til kroppens evne til å forbrenne fett - spesielt abdominal fett - noe som resulterer i vekttap selv der det ikke er noen endring i ditt daglige kosthold. For å få den fantastiske anti aging effekter av grønn te i konsentrert form ta en høy styrke grønn te pulver 0,5. Fukte og eksfoliere - anti aldring hudpleie valgt nøye og brukt på riktig måte, vil gi kontinuerlig hydrering - avgjørende for moden hud - og beskyttelse mot ytterligere skader fra frie radikaler. Ta deg tid til å velge en god anti aldring fuktighetskrem. Sørg for at den har høye nivåer av bevist effektive ingredienser som retinol eller peptider som arbeider for å reversere aldringsprosessen og redusere wrinkles.You har å eksfoliere for yngre hud. Uten peeling anti aldrende hud kremer ikke kan arbeide sin magi på huden. Følg en vanlig hudpleie og eksfoliere to ganger i uken i det minste å sikre at friske, er levende hud slikke moisture.6. Utøve mer - øvelsen vil gi mer energi, bygge muskelmasse, øke blodtilførselen til huden din, bidra til å forhindre høyt blodtrykk, redusere angst, styrke bein og øke metabolic rate, slik at du mister mer vekt raskere. Trening er bra for huden - økt levering av oksygen og næringsstoffer til huden din cells.So hvis du ikke allerede har gjort - sette mosjon i hjertet av anti aging regimen.7. Få en skjønnhetssøvn - Å få nok søvn er en av de viktigste vaner for alle over 40 år Når du sover din kropp utgivelser veksthormon som stimulerer cellefornyelsen. Huden din vil lide hvis du ikke får skjønnhetssøvn du trenger. Hvis du har hatt en stressende dag ting vil bli enda verre - stresshormoner surpress immunforsvaret og akselerere aldringsprosessen. Så stress mindre og sove soundly.8. Drikk mer vann - Du må hydrat huden innenfra - hudceller trenger vann akkurat som alle deler av kroppen din, inkludert hjernen. Uten tilstrekkelig vann vil huden tørke og essensielle anti aging næringsstoffer ikke kan leveres til systemet. Hvis du ønsker å se yngre du må sørge for at vann er en viktig del av din anti aldring diett.