Legging Out Effektiv Fitness Goals

Det er trist og uheldig at mer og mer vekttap trenere er ute av stand til å skikkelig planlegge ut et effektivt program. De ender opp med å skylde på sine dårlige kunder for svikt av regimet. Så hva bør være den riktige holdningen til en god fintess trener? Hva er noen ting å fokusere på hvis du ønsker å gjøre treningen vellykket? Suksess eller fiasko er DINE responsibilityAs ekspert i ligningen, her må du gjøre deg ansvarlig for kundens suksess. Det er uheldig at det er flere og flere helseeksperter som er avhengige av pre-designede programmer. Men du som "coach" det må være ansvarlig for din egen oppførsel, noe som betyr at du må være motiverende, og mest av alt, du må sørge for at de råd du har din klient er individuell for ham eller henne. Sjansene er, hvis din klient ikke lykkes, er det fordi det programmet du satt opp er feil for ham eller henne. Enten du ser din klient sliter med å være feit som du setter urealistiske mål eller re-utkast plan for å gjøre det mer ekte og oppnåelig; Uansett, selvsagt, er programmet verdiløst hvis dette er case.Individual design med fokus på resultater er keyMake at treningen er individualisert til klienten. Det vil si, sitte med klienten og omhyggelig utarbeide en vurdering og plan. Hvis du vil ha gode resultater, må du sette det opp på den måten. Sørg for at du skreddersy programmet for å kunne oppnå utrolige fett tap resultater. Plan for suksess; du bør ikke forvente resultater å komme opp automatically.Be efficientMost av tiden, er kundene ikke kommer til å ønske å trene i flere timer om dagen. Det er veldig urealistisk å forvente. Du må være i stand til å lage en tilpasset-fit vekttap plan som kan utføres i den tiden han eller hun har. Programmet bør være fokusert nok til at det gir resultater en klient kan se, slik at han eller hun forblir motiverte og fortsetter. Samtidig bør det være kort, men intens nok til at det kan gjøres relativt raskt slik at det "passer" med kundens schedule.Make en plan i writingWith et treningsprogram, er det ikke nok til å snakke om hva du skal å gjøre med din klient. Du må skrive det ned slik at det er en blåkopi å følge. Din klient bør være fullt involvert i denne planen også, og du bør forplikte den til papir sammen. Skrive ting ned gjør deg og din klient mer accountable.Make en realistisk plan for lifeWhat det betyr er at du setter opp en plan som klienten kan følge langsiktig, for livet. Ekstreme treningsprogrammer fungerer ikke for lenge fordi de kan gjøre klienten brenne ut og forårsake skade; følgende "det samme" trening dag etter dag heller ikke fungere, fordi det fører til kjedsomhet og safter motivasjon. Planen skal inneholde et sunt kosthold som er rimelig og ikke basert på deprivasjon, slik at kunden liker å følge det fortsetter en langsiktig, sammen med trening plan. Det er nøkkelen til suksess som varer.