Har du en plan for å miste overvekt? Her er 4 enkle trinn ...

Trenger du en plan for å gå ned i vekt? Da har jeg noe for deg! Jeg er i ferd med å vise deg en ofmy personlige metoder jeg vet at hjelpe deg å miste vekt raskt. Du bør vite at at mine metoder er radikal og ikke for weary.My heter Darren Starr, også kjent som The Rapid Resultater Coach. Mine kunder kommer til å være fordi de ønsker å oppnå raske resultater i et område eller områder av livet. Jeg har utviklet programmer og systemer som bare that.I også skal fortelle deg at jeg ikke er en lege. Du bør konsultere en lege før du starter noen form for diett eller trening regime.Let oss begynne med min favoritt 4 Step Vekttap Plan. Det er min favoritt fordi ved hjelp av avansert NLP, (Neuro Lingvistisk Programmering) gjør leve en sunn livsstil så mye lettere. Forberedelse er den første nøkkelen viktig step.1) Ta 30 minutter hver dag til levende forestille deg selv med kroppen du ønsker, dvs slank, kanskje noen muskler etc. Visualiser deg selv å spise sunn mat og virkelig nyte smaken av dem og ønsker å spise og drikke sunt hele tiden. Også forestille deg selv å trene og virkelig nyte det. Jeg personlig er ikke interessert i gym, men jeg elsker kampsport, så jeg forestilte meg selv å trene med Shaolin munker, elske hard-core fysisk trening. For deg, kan din lidenskap kjøre, roing, ski, dans, klatring osv Forestill deg selv ser ung og frisk og virkelig nyte livet, å være helt passe. Forestill deg selv smilende, iført pene klær, ser i speilet og tenker at personen i speilet er hot! Dette kan ta litt tid å bli vant til, men hold deg til det, er du lærer hjernen din til å elske og akseptere deg selv og gi deg selv positive følelser om å være sunt og trene. Du gjør overgangen easier.2) Det neste trinnet er å begynne å handle som om du allerede er sunn og frisk, og det betyr at du verdsetter, kjærlighet og respekt kroppen din og ville ikke engang underholde ideen om å sette søppel der. Du ville ikke engang se to ganger på brus, sjokolade, søtsaker, koffein, kullsyreholdige drikker, fet, sukkerholdige matvarer. Unngå dem helt. Et godt triks er å forestille seg noe virkelig ekkelt som kloakk, tenk lukten, så tenk alle de dårlige mat og drikke du liker alt blandet opp sammen i denne kloakken som en stor vemmelig suppe! Hvis du bruker nok tid å tenke dette helt klart, når du ser usunn mat, vil du huske harsk suppe og du ikke ønsker å spise den! Hva om det for å slå et sug! 3) Deretter begynner faktisk drikker vann i stedet for kaffe, te, cola etc. Bare ren, rent vann. * Visste du at mange idrettsutøvere bruker mellom 3-4 liter vann per dag og den amerikanske Forsvaret som nå okkuperer Afghanistan sa til BBC at de hver bruker mellom 8-10 liter vann per dag! * jeg anbefaler deg å drikke mellom 2-4 liter vann hver dag, har det ingen kalorier og bidrar til å rense systemet og hydrat din kropp. Du vil også føle deg mindre sulten. For de første 2-3 dagene vil du besøke toalettet mer, men det er en god ting som kroppen din spyler ut giftstoffer. Ting vil jevne seg ut etter that.Eating bare frukt, grønnsaker og belgfrukter samtidig unngå kjøtt og meieriprodukter vil betydelig raskere resultater. Spis mindre mengder og spise mer regelmessig. En sunn mage er omtrent på størrelse med knyttneven din. Mengden mat du spiser i en sittende bør ikke være noe større enn det. Noen gang vært på en dyr restaurant og fant delene var veldig liten? Det er why.Stick til over 4 trinn og vekten vil bokstavelig talt falle av. Mine klienter sier at de har en tendens til å miste 1-3 lbs. per dag. per dag på ovennevnte plan. Jeg er sikker på at det vil fungere for deg også.