Vekttap tips og trening og Yoga for Weight Loss

Hvis du har levd mesteparten av livet ditt overvektig, du \\ har mest sannsynlig prøvd utallige vekttap programmer, vekttap dietter og en sunn dose av narkotika og piller for å starte opp. Alle som har gått gjennom disse erfaringene vet at den ultimate "diett killer" er din egen mangel på selvkontroll og focus.When det kommer til vekttap kan du i hemmelighet være din egen verste fiende. Før vi kommer i gang med det, la \\ 's titt på det faktum at å nå noen mål, store eller små, krever et sinn som er klart fokusert på den ønskede end.Exercise for Weight Loss: Følgende ayurvedisk retningslinjer skal følges for riktig trening med hensyn til vekttap: trening uten overdreven Strain: Ifølge Ayurveda kapha individer trenger mest kraftig mosjon, men på samme tid, bør øvelsen aldri være ekstreme. Finn en god balanse mellom å gjøre for lite og over gjør det. Bryte en fin svette er bra, men å være helt andpusten er trolig for much.Be Konsekvent: En kapha kroppstype har en tilbøyelighet til vektøkning, så du trenger å gjøre trening til en daglig del av livet. Den vanskeligste delen vil være å få treningsprogram i gang. Når dette er gjort kapha folk har en tendens til å være veldig bestemt og stødig, slik at de vil være i stand til å følge den langsiktige. Komme i gang selv er en annen sak for kapha typer og vanligvis krever sjokkbehandling. I ånden av sjokkbehandling, forstår at ved å ikke trene og ikke miste den vekten du setter din levetid og livskvalitet i fare. Nok sagt, starter i dag Yoga for Weight Loss: Yoga tilbyr en utmerket måte å inkludere helhetlig øvelser i din treningsprogram. Disse øvelsene vil ikke bare hjelpe deg å miste vekt, men vil også hjelpe din generelle helse og well-being.Post Øvelse Diet: Etter øvelsene ikke drikker kalde væsker. Denne perioden er nøkkelen som du prøver å øke den metabolske brann i cellene slik at de brenner mer kalorier og drikke kalde væsker på dette tidspunktet vil oppheve denne viktige fordelen som trener bestows.Weight Loss Tips1. Før du starter en øvelse eller vekttap programmet, må du ta kontakt med doctor.2. God helse prestasjon er et første punkt du bør fokusere når du begynner å miste weight.3. Fokus, overvåke og øke dine aktiviteter for å hjelpe din vekt loss.4. Rask gange er den enkleste måten, beste metoden (kan gjøres hvor som helst) bør du legge den i din vekttap programmet til å fremskynde brenning av overflødig fat.5. Ikke bo hos din vekttap programmet alene. Prøv å finne vekttap partner, venn, eller en klubb for motivation.6. Lær om ernæring og finne ut de gode sunne oppskrifter, og deretter prøve å teste og ta noen oppskrifter som du tror de er riktig for deg. Dette begynner for god mat og sunn eating.7. Unngå å ha en eller to store måltider. La oss få to ganger av snacks og tre mini måltider hver dag i stedet of.8. Lær å lage din favoritt oppskrifter uten sukker, fett, og salt.9. I stedet for salt etter smak, bruker krydder og urter for din favoritt foods.10. Når du lager mat med yngel eller oppstuss metode, unngår å bruke oil.11. Unngå å legge eggeplommene inn dine matvarer så mye som mulig du kan.