Miste magen fett i 50-årene ved å endre ett Eating Habit

miste din mage fett krever at du endrer noen matvaner eller din livsstil. Problemet er, kan du allerede har prøvd dette og det fungerte ikke. Det gjør det vanskelig å få motivert. Kanskje du prøvde å gjøre for mye for tidlig og ga opp. Det kan være en enklere way.Maybe du kan begynne med å endre en vane. Se etter en spise vane du har falt i som du vet er ikke å gjøre noe bra. Begynne å jobbe på det. Ikke bekymre deg om noe annet. Du trenger ikke å gjøre noen store planer for å miste en viss vekt eller å bli super fit eller magreste person i byen - bare begynne med en spise vane du vet du bør endre. Det kan være noe du har vært meningen å gjøre, men fortsatte å sette til baksiden av din mind.Carol er StoryCarol fant hun måtte jobbe lengre dager og ikke ta den vanlige forsiktighet ved hennes diett. Hun spiste det som var lettest å forberede snarere enn hva som var bra for henne. Hun hadde falt inn i vanen med å drikke brus på kvelden. Hun visste at tiden var kommet for henne å gjøre en endring. Hun så for en vane å spise hun kunne endre og bestemte seg for å gi opp brus. Hun sa hun følte seg bedre nesten umiddelbart og begynte å gå ned i vekt, selv uten å gjøre øvelsen. Hun følte seg lettere. Dette motiverte henne til å forbedre sin diett og å gjøre noen research.She oppdaget at ved å kutte ned på karbohydrater og høyt stivelse matvarer, samt å gi opp den natt kan drikke, ville hun ha mindre energi til å brenne, og vil brenne fett i stedet . Hun følte seg så bra at hun ble inspirert til å gjøre mer. Hun startet et regelmessig mosjon rutine. Hun begynte å gå, gradvis utvide avstanden. Deretter utvidet hun sine oppgaver å jobbe på hennes magemusklene en gang i uken og noen motstand økter fra tid til time.All dette startet ved å gi opp en vane å drikke en boks med brus hver kveld. Endring som en vane å spise har hjulpet henne miste magen fett og bli en sunnere, lykkeligere person.