HLR-sertifisering Ferdigheter og Andre Livredd Tips

1. Hvordan utføre CPRCardiopulmonary lungeredning (HLR) er en viktig ferdighet alle voksne burde vite. Selv om du har tatt en HLR-sertifisering klasse i det siste, bør du oppdatere dine ferdigheter med noen års mellomrom for å holde skarp i tilfelle en nødsituasjon oppstår. Du kan gå gjennom prosedyren online på www.cpraedcourse.com, men ganske enkelt å kjenne de riktige trinnene av HLR er ikke tilstrekkelig til å håndtere spontane nødhjelp. Få deg testet og sertifisert. Komme ditt HLR-sertifisering ferdigheter er viktig, relativt billig og rask å fullføre. 2. Heimlich maneuverFirst, avgjøre om personens choking. Hvis han eller hun kan snakke eller hoste, ikke handling ennå. Hvis personen ikke kan si noe eller hoste, kunngjøre at du kommer til å gjøre Heimlich manøver - du er der for å hjelpe. Deretter får bak personen og vikle armene rundt hans eller hennes midje. Rull hånden til en knyttneve med tommelen vendt inn, hold neve med den andre hånden og stakk oppover i fem raske serieopptak. Fortsett til du har utvist den utenlandske body.3. Lær å gjenkjenne tegn på en strokeStrokes kan presentere i alle i alle aldre. Tegn inkluderer: vanskeligheter med å se, forvirring eller uklarhet av tanken, svakhet eller nummenhet - særlig ned den ene siden av kroppen, plutselig akutt hodepine, vanskeligheter med å balansere eller vandre i en rett linje, og kramper i musklene i ansiktet. Ikke alle tegn til stede i alle slag. Hvis du mistenker et slag, få medisinsk hjelp ASAP.4. Lær å gjenkjenne tegn på poisoningSymptoms avhenger av type og mengde kjemiske inge og kan variere fra mild til alvorlig. Milde symptomer inkluderer: redusert appetitt, hodepine, irritasjon i øyne (f.eks rive), svette, merkelig pust og kvalme. Mer alvorlige symptomer kan inkludere: forvirring, hoste, uregelmessig puls, kortpustethet, kramper, og mangel på muskel koordinering, rykninger, anfall, skyter feber, og tap av bevissthet. 5. Lær deg å gjenkjenne og håndtere et epileptisk seizureInitial symptomer kan omfatte se "aura" i synsfeltet, nummenhet, tap eller endring av evnen til å se eller lukte, kvalme og panikk. Avanserte symptomer kan inkludere: tunge biting, sikling, ansiktsrykninger, en følelse av å være "ut av det", og problemer med å kommunisere. Beslaget offeret bør holdes klar av objekter eller situasjoner som kan forårsake skade. Når anfallet har gått, skal offeret bli tatt for medisinsk vurdering. Husk at ikke alle beslag presentere de samme symptomene, så selv om du opplever /observerer minimale symptomer, bør du likevel søke help.6. Lære å svømme stronglyFirst, må du bli komfortabel i vannet. Øv å holde pusten under vann i korte stints tid (5-10 sekunder). Det finnes flere forskjellige slag for å lære, blant annet rygg, butterfly, gjennomgangen hjerneslag, og brystsvømming. Få lærdom fra en kvalifisert instruktør og fokus på teknikk fremfor hastighet. Målet for glatte handlinger, og bruke tid på å trene på ditt lokale basseng. Du bør også styrke kroppen i forberedelse ved å gjøre øvelser for kjernen, bena, ryggen og brystet /arms.7. Hvordan å lete etter mat i wildWhether du er ute camping, mistet på sjøen, eller forlatt på siden av veien i en ørken i et ukjent land, trenger du å vite grunnleggende prinsipper om hvordan å finne spiselig mat i den naturlige verden. De utrente forager første instinkt er å anta at bær og frukt er generelt spiselig. Men mange ser deilig bær og blader fylt med giftstoffer som kan forårsake alvorlige sykdommer og død. Dyrke en elementær forståelse av naturlig spiselig mat i ditt nærmiljø. For eksempel, hvis du bor i New England, lære å gjenkjenne minst et par naturlig forekommende spiselige bær og planter i ditt område. Du bør også være i stand til å fiske og jakte med rudimentære verktøy - spesielt hvis du bor langt fra et stort shopping center.8. Hvordan lage en ly i wildIf du er fanget i tilvekst vær mens fotturer, padling eller utforske villmarken, må du være i stand til å beskytte deg mot elementene og fra naturlige predatorer. Lær å konstruere en rudimentær ly bruke elementer som store steiner, overhengende trær, røtter, eller grener. Brush-up på de ferdighetene du lærte på speidergutt eller jente speidere - for eksempel hvordan å knytte tau, hvordan starte branner ved hjelp flint, og hvordan å signalisere til andre parter som du er lost.9. Utvikle en evakuering planin tilfelle av en kjernefysisk holocaust, naturkatastrofe, eller annen uforutsett hendelse som krever at du og din familie til å flykte på kort varsel, må du ha et veikart på plass for å holde trygg. Bor familien din for rask evakuering. Selv om dette kan virke dum og over reaktiv, spesialister anbefaler at familier øve brannøvelser og rømme strategier regelmessig. Du bør også holde et kart over nærliggende tilfluktsrom og en skjematisk av ditt hjem skissene i nærheten, slik at du kan slå av gass, vann og strøm dersom behovet be.10. Bli en god kommunikator henhold pressureWhen katastrofen inntreffer, er det naturlig menneskelig reaksjon til panikk. Men å holde hodet kaldt er avgjørende for å løse praktiske problemer for hånden. Det kan være vanskelig å finslipe denne ferdigheten, spesielt hvis du ikke blir kastet inn i farlige situasjoner på en jevnlig basis. Men du kan bli bedre. Lær stress reduksjon teknikker. Forbedre offentlige taler ferdigheter. Fokuser på pusten din. Utvikle en nødsituasjon "kunnskapsbase", slik at du vet hvordan du skal reagere i ulike nøkkelsituasjoner. Jo mer forberedt og trygg du er, jo bedre vil du intuitivt kommunisere med de rundt deg.