Infrarød Sauna og Steam Room Thoughts

​​Noen mennesker tror at badstuer og dampbad er like, men de er tydelig. Som et spørsmål om faktum, i flere tiår har det vært en pågående badstue vs dampbad debatt mellom de som støtter bruk av badstuen og de som tror dampbad er mer valuable.Before komme inn i badstuen vs dampbad sammenligninger, er det verdifullt å fastslå en våt badstue fra steamrom. I en våt sauna, vann servert på varme steiner, noe som øker fuktigheten litt, men ikke i nærheten av de luftfuktighet funnet i en steamrom. Likevel, i en våt sauna, er den respektive fuktighet nesten 20%, mot 100% i en damp room.Infrared badstuer og dampbad er i hovedsak ulik typer varme bad, men en langt infrarød sauna har tørr varme og steamrom har fuktig varme. Med andre ord, badstuer har spesielt lave nivåer av fuktighet, noe som tillater dem å være en god del varmere enn dampbad. Du vet hvordan 90 grader ute med redusert luftfuktigheten er mye behagelig enn 90 grader ute med forhøyet fuktighet? Tilsvarende prinsipper gjelder i badstuen vs dampbad analogi. Badstuer inneholde tørr varme, og kroppen kan opprettholde høye temperaturer hvis luftfuktigheten er lav nok. Dampbad har fuktig varme, og fordi svette er langt mindre effektive (siden det ikke kan fordampe lett) i et dampbad, bør temperaturen holdes lower.In en langt infrarød sauna, temperaturen kan komme til 180? F og forbli sikker på grunn av det faktum at varmen er tørr. I et dampbad, er temperaturen opprettholdt ved ca 100 grader Fahrenheit, siden hvis det var mye varmere det kan svi de skin.Dry badstuer og dampbad er konstruert annerledes på grunn av det faktum av deres ulike oppvarmingsmetoder og de ulike forholdene inne damp dusjer og langt infrarød sauna. Damprom bruke en generator for å varme opp vann og spre den gjennom luften, noe som skaper 100% fuktighet. Tørr badstuer bruke steiner plassert på toppen av en ovn, som er typisk elektrisk eller vedfyrt (selv om gass og propan drevet tørr badstuer varmer finnes også). Når vann helles på varme steiner, dampen raskt intersperses.Steam rommene må være fabrikkert i visse måter å takle de høye fuktighetsnivået fastsatt av damp. Vanligvis de er besatt med keramiske fliser, og de er vanligvis laget med skråtak slik at dampen oppbygging vil ikke "regn" på damp bathers.So hva er ta med hjem meldingen i infrarød sauna vs steamdusj debatt? Følgende er noen store points.1. Steam dusj føles varmere, vurderer de er kulere, fordi svette ikke kan fordampe. Du vil faktisk ikke svette mer i en steam room; det er bare at når svetten ikke fordamper, er du mer bevisst på hvor mye du er sweating.2. Personer med sinus problemer eller astma kan ønske den fuktige varmen av dampbad. Steam inhalasjon er lindrende å betente luftveier, og tørr varme kan føle seg flere inflamed.3. Men hvis dampbad ikke er helt og rengjøres regelmessig, de kan bli yngleplasser for bakterier som MRSA (Meticillinresistente Staphylococcus aureus) og sopp som kan forårsake idrettsutøver foot.4. Noen mennesker føler at langt infrarød sauna over-tørke ut huden, og kan føre til irritasjon og ødelagte capillaries.5. Sauna bruk kan være enormt dehydrerende, så det er viktig å drikke vann før og etter bruk av en tørr badstuer. Det samme gjelder til en redusert grad for damp rooms.It er usannsynlig at de tørre badstuer vs steamdusj debatten vil ha en klar vinner når som helst snart. Det er fordeler og begrensninger ved begge. Hvis, for eksempel, du er en gjest på et helsestudio som har begge deler, bør du gjøre ditt valg basert på dine spesielle helse historie og om betraktninger som renslighet og hygiene.