Magnesium Glycinate - Hva er det

Magnesium glycinate er et relativt nytt supplement i hyllene som de fleste har sikkert aldri hørt om?. Magnesium har eksistert i supplement form i lang tid nå, som sitrat eller oksid, men først nylig har magnesium glycinate dukket opp på scenen. Magnesium generelt er en av de essensielle metaller som jern, og jeg ble overrasket over å oppdage at studiene begynner å vise at en stor andel av befolkningen har en ukjent magnesiummangel. Grunnen til at de ikke vet at de har det ofte tilskrives de generaliserte symptomer som kommer med en magnesiummangel, ting som irritabilitet, muskelkramper, søvnløshet, kramper og dårlig fordøyelse. Noen av symptomene er mer spesifikke og alvorlig men som anfall og trenger å bli tatt vare på immediately.Magnesium glycinate er å få anerkjennelse som et mer effektivt supplement enn sine magnesium kolleger. Grunnen til at denne form for magnesium supplement er meget effektiv er fordi magnesium glycinat er en kombinasjon av en essensiell aminosyre og magnesium. Glycin er en aminosyre, og når bundet sammen med magnesium, skaper magnesium glycinat, som kroppen meget lett absorberer. Andre magnesium tilskudd kan være vanskelig å absorbere, og på grunn av det, ofte føre til problemer som diaré eller forstoppelse. Magnesium glycinate er mye mer bio-tilgjengelig enn motparten magnesium supplements.So hvordan vet du om en magnesium kosttilskudd er riktig for deg? I neste avsnitt vil vi snakke om alle de store funksjonene i magnesium i kroppen, og hvordan du får din daglige anbefalte inntaket er veldig important.Magnesium er helt nødvendig for kroppen. Er du klar over at magnesium er involvert i over 300 ulike kjemiske reaksjoner i kroppen? Her er noen av de viktigste funksjonene i magnesium: 1. Magnesium er involvert i sunne tenner og bein. Dette er fordi magnesium bidrar til å regulere opptaket av kalsium, men er også involvert i riktig bein konstruksjon. Noen av kroppens bein er faktisk bygget på en utilbørlig måte fordi gjennom en magnesiummangel, er bein bygget mer sprø enn de ellers ville vært. Unødvendig å si, har magnesiummangel vært knyttet til ting som osteoporose. Så magnesium glycinate er definitivt et bein sunt supplement.2. Konsentrasjonen av magnesium i hjertet er nesten 20 ganger større enn konsentrasjonen av magnesium i blodet. Det burde fortelle deg noe viktig. Jeg sa tidligere at en av symptomene på magnesiummangel var muskelkramper. Siden hjertet er i det vesentlige en muskel, der en magnesium-mangel kan føre til utbruddet av koronare spasmer. Så magnesium gycinate er definitivt et hjerte sunt supplement.3. Magnesium slapper naturlig i kroppen også. Den har en terapeutisk effekt på mange forskjellige områder av kroppen. De av dere som noensinne har tatt et magnesium supplement vet hva dette føles. Jeg har tatt det til tider å hjelpe meg i å sovne, og de få gangene jeg har tatt det, det definitivt gjorde susen. Utover det, er en av symptomene på magnesiummangel søvnløshet, så bruker magnesium for å bidra til å rette søvnløshet kan være en perfekt idea.4. Magnesium er også viktig for dannelsen av proteiner. Hvis du har lest noen av mine andre artikler, vet du hvor stor en avtale protein er inne i kroppen. Ifølge en bok som jeg siterer regelmessig, blir hver av cellene i kroppen din stadig produserer en fantastisk 2000-proteiner i sekundet. Det er riktig, hvert sekund. Høres umulig. Men for proteiner som skal produseres, må magnesium være til stede. ** Denne artikkelen er ment for generell kunnskap og er ikke ment å bli tatt som en medisinsk diagnose eller som medisinske råd.