Forstå Uregelmessig Cycles
Har du noen gang funnet deg selv på badet, og oppdaget at en gang du har startet din periode? Skanning din mentale kalenderen du raskt konkludere med at den siste perioden var bare to uker siden. Hva pokker? Den ene før det var over tre måneder siden. Frustrasjon med det faktum at du bare hadde mensen TO UKER SIDEN er bare ytterligere irritert fordi du er helt uforberedt. Ikke en eneste tilbudet i vesken din. Flott! Nå må du stappe toalettpapir i din "unmentionables" og finne den første avkjørsel ledende hjem, alt du kan tenke på er ... Hvorfor skjer dette med meg? FØR DU FÅR engstelig ... Skritt tilbake og ta et dypt åndedrag . La oss innse det; du ikke får noen yngre. Du trenger å vite at dette er normalt. Uregelmessige sykluser er en av de vanligste indikatorene på at du kommer inn i andre halvdel av life.It er viktig å forstå at østrogennivået er på sitt høyeste i løpet av første del av en gitt syklus og progesteron nivåene er på sitt høyeste i løpet av andre halvdel av syklusen. En ubalanse i disse hormonene vil føre til svingninger i cycles.For eksempel -A € ¢ Redusert progesteron i løpet av andre halvdel av syklusen kan forårsake blødninger å skje tidligere, og dermed forårsaker blødninger å skje mer often.â € ¢ Fraværet av progesteron eller østrogennivået, som varierer til enhver tid, kan føre til svært lange sykluser eller det motsatte, hoppet eller savnet sykluser. De uregelmessige sykluser som du har følelsen kan gå på i mange år. Noen ganger, det skjer bare i noen måneder, og så er det en ny rytme som er etablert og syklusen er regelmessig again.Here er hva du kan gjøre for å gjøre denne overgangen enklere: være fornuftig: Hold forsyninger på din person eller i bilen til alle tider. Husk at sykluser er nå uforutsigbar, de kan skje når som helst, anywhere.MAINTAIN et sunt kosthold: Spis et sunt kosthold; redusere overflødig kaloriinntaket, unngå raffinerte karbohydrater og sugars.SUPPORT de hormoner: Progesteron: En urt som heter Vitex eller 'chasteberry' hjelper kroppen i sin produksjon av progesteron. Noen kvinner kan velge å ta bio-identisk progesteron fordi deres sykluser har blitt tyngre og lengre; som kan føre til tretthet, anemi, og en generell følelse av ikke følelsen well.Estrogen: Stress reduksjon og avslapping teknikker er nøkkelen. Tar fytoøstrogener (som vanligvis finnes i soyaprodukter) kan bidra til å stabilisere østrogen i denne vanskelige tiden også. Hvis alt annet mislykkes, og symptomene bli uhåndterlig, kan du også velge å ta bio-identiske hormoner for å erstatte østrogennivå, slik at du kan komme tilbake til å være you.Most viktig må du gå til legen din for å være korrekt vurdert med hensyn til hva kan være årsaken til uregelmessige perioder. Uregelmessige sykluser kan være frustrerende, og det er bare et spørsmål om å utelukke de ulike årsaker. Vær tålmodig med å finne ut årsaken. Sikte på å ha deg og din physican fungere som et team med problemet. Vær forberedt før du går til legen din.
